Bagikan :
:quality(50)/photo/2024/02/18/young-woman-resting-bed-morning-20240218124723.jpg)
Sonora.ID – Apakah kamu sering merasa sulit tidur? Berikut ini ada cara agar cepat tidur tanpa harus mengonsumsi obat tidur.
Tidur adalah solusi terbaik untuk tubuh yang sedang lelah agar bisa mendapatkan energi baru kembali.
Namun, sayangnya tidak semua orang bisa merasakan tidur yang nyenyak dan berkualitas. Banyak orang yang mengalami insomnia dan tentunya itu bisa membahayakan kesehatan.
Berikut ini ada cara agar cepat tidur yang bisa kamu coba untuk mengatasi insomnia dan kamu bisa tidur nyenyak semalaman.
Baca Juga: 10 Dongeng Lucu Buat Pacar: Gurauan Romantis Pengantar Tidur
Cara agar cepat tidur
Metode militer
Melansir dari laman Sajiansedap.grid.id yang mengutip dari Healthline, ada beberapa metode yang dikatakan bisa membantu tidur lebih cepat, salah satunya metode militer.
Bahkan dengan cara ini kamu hanya membutuhkan waktu sekitar 10 hingga 60 detik lho.
Cara ini biasanya digunakan oleh para anggota militer yang ingin beristirahat dengan cepat di berbagai macam kondisi karena biasanya mereka memiliki jadwal tidur yang tidak konsisten.
:quality(50)/photo/2024/11/18/ramalan-shio-besok-19-november-2-20241118023501.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/img-20241121-wa0038jpg-20241121073502.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/terlambat-freepik-drobotdeanjpg-20241121031446.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/ilustrasi-orang-kaya_43jpeg-20241112041134.jpeg)