Bagikan :
:quality(50)/photo/2024/02/23/1-insomniajpeg-20240223013538.jpeg)
Penulis: Muhammad Ilham
Sonora.ID - Tidur merupakan bagian penting dari kehidupan manusia. Namun, bagi banyak orang, tidur menjadi suatu tantangan yang sulit diatasi karena gangguan tidur yang dikenal sebagai insomnia.
Insomnia bukan hanya masalah kesulitan tidur semata, tetapi juga dapat memiliki dampak serius terhadap kesehatan fisik dan mental seseorang.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi bahaya-bahaya insomnia yang perlu diperhatikan, yuk simak.
Baca Juga: Sering Insomnia? Ini 9 Cara Agar Cepat Tidur yang Bisa Kamu Coba!
1. Penurunan Kinerja Kognitif
Salah satu dampak utama dari insomnia adalah penurunan kinerja kognitif.
Kurang tidur dapat mengganggu kemampuan berpikir, berkonsentrasi, dan membuat keputusan secara efektif.
Hal ini dapat mengganggu produktivitas di tempat kerja atau sekolah, serta meningkatkan risiko terjadinya kecelakaan akibat ketidakmampuan untuk berkonsentrasi dengan baik.
2. Risiko Kesehatan Mental
:quality(50)/photo/2024/12/22/whatsapp-image-2024-12-22-at-15-20241222024229.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/1000311235jpg-20241222061555.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/img_1634jpg-20241222061435.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/cuplikan-layar-2024-12-22-132517-20241222012552.jpg)