Bagikan :
:quality(50)/photo/2024/02/29/438jpg-20240229051955.jpg)
Sonora.ID – Minum kopi tanpa gula bisa membuat tubuh menjadi lebih berenergi dan terhindar dari rasa kantuk. Apa manfaat minum kopi tanpa gula lainnya?
Meski bisa menambah energi, terlalu banyak minum kopi tanpa gula juga memiliki risiko efek-efek samping seperti insomnia, gangguan kecemasan, gangguan pencernaan hingga kenaikan denyut jantung.
Oleh karena itu, disarankan untuk minum kopi tanpa gula dalam jumlah yang wajar agar tidak menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Satu gelas (sekitar 235 ml) kopi hitam mengandung sekitar 96 mg kafein. Ini artinya kamu disarankan untuk tidak mengonsumsi hingga lebih dari 4 gelas kopi hitam per harinya.
Simak, berikut ini adalah beberapa manfaat minum kopi tanpa gula seperti yang dilansir dari laman Kompas.com.
Baca Juga: 5 Manfaat Ampas Kopi bagi Pertumbuhan Tanaman
Manfaat minum kopi tanpa gula
Minum kopi tanpa gula secara rutin ternyata tidak hanya akan membuat tubuh terhindar dari rasa kantuk, tetapi juga akan menghindarkan dari masalah kesehatan yang serius.
Dilansir dari Self, ada beberapa manfaat minum kopi tanpa gula untuk kesehatan, seperti:
Agar manfaat bisa didapatkan, sebaiknya hindari tambahan apa apun seperti gula, krim, atau produk olahan susu lainnya.
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)