Banjarmasin, Sonora.ID - Asam lambung menjadi penyakit yang patut diwaspadai selama bulan Ramadhan.

Oleh karena itu, Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Banjarmasin, Tabiun Huda mengingatkan pentingnya menjaga pola makan sehat selama Ramadhan bagi yang menjalankannya.

“Perlu diwaspadai saat menjalankan puasa adalah gangguan pencernaan yang disebabkan makanan tidak sehat saat dikonsumsi,” ucap Tabiun, kepada Smart FM Banjarmasin.

Ia pun juga melarang, agar masyarakat muslim yang menjalankan ibadah puasa, untuk menghindari makanan yang mengandung banyak lemak dan pedas saat sahur. 

Pasalnya, makanan yang kurang sehat seperti itu dapat merangsang gangguan pencernaan terutama pada lambung.

“Saat sahur hindari dulu, kalau buka silahkan nikmati tapi jangan banyak-banyak karena rawan maag dan asam lambung,” katanya.

Lebih jauh lagi, Ia menjelaskan, ibadah puasa sangat baik bagi kesehatan tubuh, terutama pada pencernaan jika dijalankan dengan tepat.

Yang terpenting harus dibarengi dengan sahur pada dini hari, dengan makan yang cukup dan sehat untuk mencukupi energi saat menjalankan puasa di siang hari.

“Dianjurkan sahur supaya ada energi dan lambung kita siap untuk puasa,” katanya.

Selain itu, tentunya perlu konsumsi banyak air putih agar tubuh tidak dehidrasi saat menjalankan puasa hampir seharian penuh.

“Minum air putih yang banyak dan cukup itu wajib ya,” tutupnya.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News

Baca Juga: 40 Balasan Ucapan Puasa Marhaban Ya Ramadhan 2024, Bijak dan Menyentuh Hati