Bagikan :
:quality(50)/photo/2024/01/11/screenshot-2024-01-11-142541jpg-20240111022537.jpg)
Sonora.ID - Berikut ulasan selengkapnya mengenai "3 Olahraga Agar Badan Tetap Bugar Meski Tengah Menjalani Ibadah Puasa".
Olahraga menjadi salah satu aktivitas yang cukup penting untuk dilakukan demi menjaga kebugaran tubuh.
Dengan melakukan olahraga tubuh, otot hingga bagian lain akan lebih terstimulan dengan baik, sehingga tubuh lebih terasa enteng dan fresh.
Melakukan olahraga pada saat menjalani ibadah puasa nyatanya memberikan dampak yang bagus untuk tubuh manusia loh.
Hal ini bahkan di perkuat dengan anjuran para ahli kesehatan yang mana tetap meminta orang yang menjalankan ibadah puasa untuk aktif bergerak meski tengah berpuasa.
Olahraga pada saat menjalankan ibadah puasa dapay mempengaruhi metabolisme tubuh terutama yang berkaitan dengan perkembangan kadar gula darah.
Berikut beberapa jenis olahraga yang baik untuk dilakukan orang yang tengah menjalankan ibadah puasa.
Baca Juga: Memeriahkan HUT PPU Ke 22 Tahun KONI PPU Gelar Beragam Lomba dengan Anggaran Terbatas
1. Aerobik atau kardio
Pada saat berpuasa salah satu tipe olahraga Aerobik atau kardio sangat cocok untuk dilakukan.
:quality(50)/photo/2024/11/21/terlambat-freepik-drobotdeanjpg-20241121031446.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/ilustrasi-orang-kaya_43jpeg-20241112041134.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/20/logo-hari-guru-nasional-2024jpg-20241120014030.jpg){kind=logo}
:quality(50)/photo/2021/08/26/v-btsssjpg-20210826101412.jpg)