28. Salah satu fungsi gerakan pemanasan adalah ....

A. membantu mengurangi kelelahan otot
B. mempersiapkan elastisitas otot agar siap melakukan olahraga inti
C. mempercepat gerakan pada saat olahraga
D. mengurangi stress badan dan pikiran

Jawaban: B

29. Pemanasan dilakukan ... melakukan aktivitas olahraga.

A. sesudah
B. bersamaan
C. sebelum
D. pada waktu

Jawaban: C

30. Latihan berguling ke depan termasuk dalam gerak dasar …

A. Berpindah
B. Berguling
C. Mendarat
D. Keseimbangan

Jawaban: A

Baca Juga: 35 Contoh Soal US Bahasa Indonesia Kelas 9 Lengkap dengan Jawabannya

31. Memukul bola sambil melompat menggunakan raket termasuk dalam permainan ....

A. Bulu tangkis
B. Tenis meja
C. Bola voli
D. Sepak takraw

Jawaban: A

32. Nilai akhir satu game dalam permainan bulu tangkis adala ....

A. 15 poin
B. 20 poin
C. 21 poin
D. 25 poin

Jawaban: C

33. Kegiatan penjelajahan bertujuan untuk ....

A. Mengenal alam sekitar
B. Hura-hura
C. Mengenal penduduk yang kaya
D. Pemborosan uang

Jawaban: A

34. Berikut adalah tahap melakukan langkah biasa:

1) Berdiri dengan tegak rilex
2) Langkahkan kaki kiri ke depan dan kedua lengan di samping
3) ….
4) Lanjutkan dengan melangkahkan kaki kiri secara bergantian
Kalimat yang tepat untuk melengkapi point nomor 3 adalah ….

A. Langkahkan kaki kiri ke depan lalu melompat
B. Langkahkan kaki kanan ke depan dan jatuhkan tumit
C. Langkahkan kaki kanan ke depan lalu melompat
D. Langkahkan kaki kanan ke depan lalu jongkok

Jawaban: B

35. Bacalah!

1) Berdiri dengan sikap tegak rilex
2) Langkahkan kaki kanan ke depan kaki kiri
3) Kemudian, melangkahkan kaki kiri di depan kaki kanan
4) Lanjutkan kedua kaki rapat, dan kembali ke point “1” dan seterusnya.
Bacaan di atas menujukan tahapan melakukan gerakan langkah ….

A. Awalan
B. Biasa
C. Panjang
D. Rapat

Jawaban: D

36. Bacalah!
1. Sikap pasang kuda-kuda
2. Lalu tangan kanan memukul ke arah depan, di akhiri posisi siap
3. Kaki ditendangkan ke arah depan
4. Kaki ditarik ke posisi awal, lalu di letakan di lantai
5. Angkat kaki kanan setinggi dada, dengan posisi tangan siap di depan dada bantingan
Urutan melakukan variasi dan kombinasi gerakan tendangan dan pukulan dengan tepat ditunjukan nomor ….

A. 1, 2, 3, 4, 5
B. 1, 3, 2, 4, 5
C. 1, 5, 3, 4, 2
D. 2, 3, 4, 5, 1

Jawaban: C

37. Bagian dari kebugaran jasmani yang menentukan kemampuan otot untuk berkontraksi dan menahan beban tubuh adalah . . . .

A. Kekuatan
B. Kelentukan
C. Kecepatan
D. Kelincahan

Jawaban: A

38. Apa tujuan dari latihan kebugaran jasmani …

A. Meningkatkan daya tahan tubuh
B. Meningkatkan kecepatan
C. Meningkatkan kekuatan otot
D. Meningkatkan kelentukan persendian

Jawaban: A

39. Gerak dasar yang membedakan antara permainan gobak sodor dan tapak gunung adalah …

A. Gobak sodor = berlari, tapak gunung = lompat
B. Gobak sodor = lempar, tapak gunung = berlari
C. Gobak sodor = lompat, tapak gunung = lari
D. Gobak sodor = melayang, tapak gunung = lari

Jawaban: A

40. Berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. Adalah gerakan renang gaya…

A. Bebas
B. Dada
C. Kupu
D. Punggung

Jawaban: A

Baca Juga: 15 Contoh Soal US Matematika Kelas 9 dengan Jawaban dan Pembahasan