Sonora.ID - Hari Kesehatan Mental Sedunia atau World Mental Health Day diperingati setiap tanggal 10 Oktober. Berikut ini adalah beberapa ucapan World Mental Health Day.

Hari ini, merupakan kesempatan untuk meningkatkan kesadaran tentang pentingnya menjaga kesehatan mental. 

Pada Hari Kesehatan Mental Sedunia ini, kita diajak untuk lebih peduli pada kesejahteraan pikiran, baik untuk diri sendiri maupun orang-orang di sekitar kita. 

Dalam suasana yang penuh dengan dukungan dan kasih sayang ini, mari kita menyebarkan pesan positif yang bisa menjadi penyemangat bagi mereka yang sedang berjuang, sekaligus sebagai pengingat bahwa kita semua berhak mendapatkan kesehatan mental yang baik. 

Berikut adalah 50 ucapan untuk merayakan Hari Kesehatan Mental Sedunia, dalam bahasa Inggris dan artinya, yang bisa kamu bagikan untuk menginspirasi orang lain.

Baca Juga: Tanggal 10 Oktober 2024 Memperingati Apa? Ada Hari Kesehataan Mental

Ucapan World Mental Health Day

1. "Take care of your mental health like you take care of your physical health. Happy World Mental Health Day!"
   (Jaga kesehatan mentalmu seperti kamu menjaga kesehatan fisikmu. Selamat Hari Kesehatan Mental Sedunia!)
2. "Mental health is just as important as physical health. Let’s care and support each other."
   (Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Mari peduli dan saling mendukung.)
3. "Mental health is not a weakness, but a part of our strength as humans."
   (Kesehatan mental bukanlah kelemahan, tetapi bagian dari kekuatan kita sebagai manusia.)
4. "It’s okay not to be okay. There’s always hope and support around you."
   (Tidak apa-apa untuk tidak baik-baik saja. Selalu ada harapan dan dukungan di sekitarmu.)
5. "Every day is an opportunity to take care of yourself and your mental health."
   (Setiap hari adalah kesempatan untuk merawat diri dan kesehatan mental kita.)
6. "Mental health matters as much as physical health. You are never alone."
   (Kesehatan mental itu penting, sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Jangan pernah merasa sendirian.)
7. "Taking care of your mental health is the first step toward a happier and balanced life."
   (Menjaga kesehatan mental adalah langkah pertama menuju hidup yang lebih bahagia dan seimbang.)
8. "Never be ashamed to ask for help. We all need support."
   (Jangan pernah merasa malu untuk meminta bantuan. Kita semua butuh dukungan.)
9. "You deserve to be happy and at peace. Happy World Mental Health Day!"
   (Kamu berhak untuk bahagia dan merasa damai. Selamat Hari Kesehatan Mental Sedunia!)
10. "The journey to good mental health starts with small steps. Begin today."
    (Perjalanan menuju kesehatan mental yang baik dimulai dengan langkah kecil. Mulailah hari ini.)
11. "Taking time for yourself is not selfish, it’s necessary."
    (Meluangkan waktu untuk dirimu sendiri bukanlah egois, itu perlu.)
12. "Be gentle with yourself, you’ve been through so much."
    (Bersikaplah lembut pada dirimu sendiri, kamu sudah melalui banyak hal.)
13. "Today, let’s talk about mental health with compassion and understanding."
    (Hari ini, mari kita berbicara tentang kesehatan mental dengan kasih sayang dan pengertian.)
14. "Mental health is the key to achieving balance in life."
    (Kesehatan mental adalah kunci untuk mencapai keseimbangan dalam hidup.)
15. "Don’t let stigma stop you from getting the help you need."
    (Jangan biarkan stigma menghentikanmu dari mendapatkan bantuan yang kamu butuhkan.)
16. "Every emotion is valid, and there’s nothing wrong with feeling them."
    (Setiap emosi adalah valid, dan tidak ada yang salah dengan merasakannya.)
17. "The world is better when we care for each other’s mental health."
    (Dunia menjadi lebih baik ketika kita saling peduli akan kesehatan mental satu sama lain.)
18. "Rest if you need to. It’s okay to pause."
    (Beristirahatlah jika perlu. Tidak apa-apa untuk berhenti sejenak.)
19. "Sharing your feelings doesn’t make you weak, it makes you strong."
    (Berbagi perasaanmu tidak membuatmu lemah, itu membuatmu kuat.)
20. "Today we celebrate the importance of mental health and support for all."
    (Hari ini kita merayakan pentingnya kesehatan mental dan dukungan untuk semua.)
21. "Everyone deserves to feel heard, loved, and valued."
    (Semua orang berhak merasa didengar, dicintai, dan dihargai.)
22. "You are stronger than you think, and you are not alone."
    (Kamu lebih kuat dari yang kamu pikirkan, dan kamu tidak sendirian.)
23. "Life is not just about surviving, but also about growing and thriving."
    (Hidup bukan hanya tentang bertahan, tapi juga tentang tumbuh dan berkembang.)
24. "Start a conversation about mental health—it can save a life."
    (Mulailah percakapan tentang kesehatan mental—itu bisa menyelamatkan nyawa.)
25. "Taking care of your mental health is the best investment you can make in yourself."
    (Merawat kesehatan mentalmu adalah investasi terbaik yang bisa kamu lakukan untuk dirimu sendiri.)

Baca Juga: 35 Gambar Hari Kesehatan Mental Sedunia 2024 untuk World Mental Health Day 

1. "Your thoughts matter, and your mental health is worth fighting for."
   (Setiap pikiranmu penting, dan kesehatan mentalmu layak diperjuangkan.)
2. "One small step every day toward better mental health can make a big difference."
   (Satu langkah kecil setiap hari menuju kesehatan mental yang lebih baik dapat membuat perbedaan besar.)
3. "It’s okay to ask for help, and it’s okay to feel vulnerable."
   (Tidak apa-apa untuk meminta bantuan dan tidak apa-apa untuk merasa rapuh.)
4. "Today is a reminder to give more care to ourselves and others."
   (Hari ini adalah pengingat untuk memberi perhatian lebih pada diri kita sendiri dan orang lain.)
5. "Take care of your mind, for that’s where your happiness begins."
   (Jaga pikiranmu dengan baik, karena di sana tempat kebahagiaanmu bermula.)
6. "Everyone deserves to live with mental well-being."
   (Setiap orang berhak untuk hidup dengan kesejahteraan mental.)
7. "We all go through struggles in life, and that’s okay."
   (Kita semua mengalami perjuangan dalam hidup, dan itu tidak apa-apa.)
8. "Accepting yourself is the first step to good mental health."
   (Menerima dirimu sendiri adalah langkah pertama menuju kesehatan mental yang baik.)
9. "You are not alone; many people out there care about you."
   (Kamu tidak sendirian, banyak orang di luar sana yang peduli denganmu.)
10. "Be a friend to those who may be struggling, because support means everything."
    (Jadilah teman bagi mereka yang mungkin sedang berjuang, karena dukungan sangat berarti.)
11. "Mental health is a journey, not a destination. Let’s walk together."
    (Kesehatan mental adalah perjalanan, bukan tujuan akhir. Mari terus berjalan bersama.)
12. "Good mental health allows us to live life fully."
    (Kesehatan mental yang baik memungkinkan kita untuk menjalani hidup sepenuhnya.)
13. "There is nothing more important than your own well-being."
    (Tidak ada yang lebih penting dari kesejahteraan dirimu sendiri.)
14. "Take time for yourself today. Your mind deserves it."
    (Luangkan waktu untuk dirimu sendiri hari ini. Pikiranmu pantas mendapatkannya.)
15. "Every step toward better mental health is a step toward happiness."
    (Setiap langkah menuju kesehatan mental yang lebih baik adalah langkah menuju kebahagiaan.)
16. "Support your friends and family in their mental health journey."
    (Dukung teman dan keluargamu dalam perjuangan mereka untuk kesehatan mental.)
17. "Mental health is not a weakness, it’s the courage to be vulnerable."
    (Kesehatan mental bukanlah kelemahan, itu adalah keberanian untuk menjadi rentan.)
18. "You deserve attention and love, from yourself and from others."
    (Kamu layak mendapatkan perhatian dan cinta, dari dirimu sendiri dan dari orang lain.)
19. "Mental health is the foundation of a peaceful and meaningful life."
    (Kesehatan mental adalah fondasi dari kehidupan yang damai dan bermakna.)
20. "Don’t hesitate to speak about your feelings. Your voice matters."
    (Jangan ragu untuk berbicara tentang perasaanmu. Suaramu penting.)
21. "Your thoughts and feelings are a part of you that deserve attention."
    (Pikiran dan perasaanmu adalah bagian dari dirimu yang layak diperhatikan.)
22. "Self-acceptance is the greatest gift you can give to your mental health."
    (Menerima diri sendiri adalah hadiah terbaik yang bisa kamu berikan untuk kesehatan mentalmu.)
23. "Everyone deserves good mental health, no exceptions."
    (Setiap orang berhak atas kesehatan mental yang baik, tanpa kecuali.)
24. "Know that you are more than your struggles; you are strength."
    (Ketahuilah bahwa kamu lebih dari sekadar perjuanganmu, kamu adalah kekuatan.)
25. "On this World Mental Health Day, let’s create a world that cares more."
    (Pada Hari Kesehatan Mental Sedunia ini, mari kita bersama-sama menciptakan dunia yang lebih peduli.)

Baca Juga: 30 Twibbon Hari Kesehatan Mental Sedunia 2024, Keren dan Menarik

Dengan kata-kata penuh empati dan dukungan di atas, kita dapat membantu menyebarkan pesan positif tentang pentingnya kesehatan mental. 

Setiap ucapan ini bukan hanya sekadar kata-kata, tetapi pengingat bahwa setiap orang berhak mendapatkan perasaan aman, dihargai, dan didukung dalam perjuangan mereka untuk kesehatan mental yang lebih baik. 

Pada Hari Kesehatan Mental Sedunia ini, mari kita membuka hati dan pikiran untuk lebih peduli, karena setiap langkah kecil menuju kebaikan bisa berdampak besar pada hidup seseorang.