Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/11/09/1-ilustrasi-dietjpg-20231109014342.jpg)
Sonora.ID – Inilah ulasan selengkapnya mengenai “5 Teknik Diet Ala Perempuan Jepang, Ikuti dan Dapatkan Manfaat Plus-plusnya”.
Diet menurunkan berat badan menjadi salah satu hal yang sering kali dilakukan demi mendapatkan berat yang ideal.
Jika Anda adalah pejuang diet ada baiknya untuk mencoba salah satu Teknik diet Jepang.
Diet ini cocok untuk dilakukan dalam jangka waktu yang panjang. Berikut beberapa pola diet ala perempuan Jepang yang bisa diikuti.
Agar mendapatkan bentuk badan yang indah dan juga menawan.
Baca Juga: 5 Makanan yang Bikin Perut Kamu Kenyang dalam Waktu Lama
1. Fokus pada Makanan Segar dan Alami
Dilansir dari Healthline, diet Jepang lebih menekankan pada konsumsi makanan segar seperti ikan, sayuran, buah, dan rumput laut.
Mereka jarang mengonsumsi makanan olahan atau makanan tinggi gula dan lemak, yang sering menjadi penyebab kenaikan berat badan.
Makanan segar ini juga mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.
:quality(50)/photo/2024/11/21/img-20241121-wa0038jpg-20241121073502.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/terlambat-freepik-drobotdeanjpg-20241121031446.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/ilustrasi-orang-kaya_43jpeg-20241112041134.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/20/logo-hari-guru-nasional-2024jpg-20241120014030.jpg){kind=logo}