10 Manfaat Makan Timun untuk Kesehatan: Segar, Murah, dan Kaya Nutrisi

13 Januari 2025 18:30 WIB
Manfaat makan timun setiap hari
Manfaat makan timun setiap hari ( Freepik)

Timun dikenal sebagai bahan alami untuk perawatan kulit.

Kandungan air, vitamin C, dan antioksidan di dalamnya membantu menjaga elastisitas kulit dan mengurangi risiko penuaan dini.

Selain dimakan, irisan timun juga sering digunakan untuk mengurangi kantung mata atau peradangan pada kulit.

3. Menurunkan Berat Badan

Bagi kamu yang sedang menjalani program diet, timun adalah camilan sehat yang rendah kalori dan tinggi serat.

Serat dalam timun membantu memperlambat proses pencernaan, sehingga membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

Selain itu, timun bisa menjadi pengganti camilan tinggi gula atau lemak.

4. Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Timun mengandung antioksidan seperti flavonoid dan tanin yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas adalah molekul yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Halaman Berikutnya
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm