Bagikan :
:quality(50)/photo/2019/09/26/3526562574.jpg)
Sonora-ID - Metabolisme adalah proses dimana tubuh manusia membakar kalori untuk dijadikan sebuah energI untuk tubuh.
Kecepatan proses metabolism tergantung beberapa faktor, seperti usia, jenis kelamin, lemak tubuh, massa otot, tingkat aktifitas hingga genetika pada tubuh.
Seperti yang dikutip pada laman Medical News Today ada beberapa cara untuk membantu anda dalam mempercepat proses terjadinya metabolisme.
Baca Juga: Mariah Carey Rayakan 25 Tahun Dirilisnya Album ‘Merry Christmas’
1. Makan Secara Teratur
Tubuh akan menjadi sehat jika kita selalu konsisten dan menjaga pola makan secara teratur.
Jika seseorang makan banyak, kemudian pergi utnuk waktu yang lama tanpa makan, maka tubuh dapat membakar kalori lebih lambat dan menyimpan lebih banyak sel lemak.
Idealnya, seseorang harus makan beberapa makanan kecil atau camilan sekitar 3 atau 4 jam terpisah.
Baca Juga: Flu, Kylie Jenner Batalkan Penampilannya di Paris Fashion Week 2019
:quality(50)/photo/2024/12/22/cuplikan-layar-2024-12-22-132517-20241222012552.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/625bae2b74ac6jpg-20241222015402.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/cuplikan-layar-2024-12-22-131609-20241222011630.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/flute-2245041_640jpg-20241222011019.jpg)