Olahraga yang tepat

Melakukan olahraga adalah cara kedua yang harus dilakukan untuk terhindar dari Osteoarthritis. Namun, tidak semua olahraga dapat mengurangi kemungkinan Osteoarthritis, ada juga olahraga yang justru akan menimbulkan OA.

Maka, harus jeli dalam memilih olahraga yang tepat. Dr. Susanti menyarankan untuk melakukan olahraga yang sifatnya low impact.

Baca Juga: Sering Gagal Dalam Berbisnis ? Ikuti Cara Pakar Atasi Perang Harga

“Olahraga yang disarankan adalah olahraga yang low impact. Sebenarnya olahraga yang high impact boleh dilakukan oleh orang yang tidak ada keluhan apa-apa, namun tetap harus diimbangi dengan olahraga yang low impact. Karena pada olahraga high impact pasti terjadi benturan antara tulang dengan tulang, sehingga kemungkinan terjadinya penipisan akan meningkat,” tambah dr. Susanti.

Dr. Susanti juga menjelaskan bahwa pemilihan sepatu dalam melakukan olahraga juga penting. Pilih sepatu yang dapat meredam gerakan, dan disesuaikan dengan jenis olahraganya.

Dua hal inilah yang bisa dilakukan agar terhindari dari Osteoarthritis, khususnya bagi perempuan.

Baca Juga: BTS Buka Akun Official Tik Tok, Army Ramai Mengunduh Apikasi Tesebut

TERKINI

4 Bahan yang Bisa Membuat Roti Lebih Empuk dan Tidak Gampang Kering

22 November 2024 15:15 WIB

Dispora Kaltim Berikan Apresiasi Atlet Berprestasi dan Dukung Pengembangan Prestasi ke Tingkat Internasional

22 November 2024 15:08 WIB

Pentingnya Pemantapan Kesiapan Pengawas Pemilu Serentak 2024

22 November 2024 15:05 WIB

Kunci Jawaban Matematika Kelas 9 Halaman 123 Kurikulum Merdeka: Latihan F

22 November 2024 15:00 WIB