Sistem kekebalan yang lebih kuat

Para peneliti menyimpulkan bahwa mandi dengan menggunakan air dingin dapat membuat penyakit seseorang terasa tidak begitu parah.

Selain itu sebuah studi dalam jurnal Plos One juga menemukan bahwa orang yang mandi air dingin, mereka memiliki angka 29% lebih kecil kemungkinan terkena sakit saatr bekerja atau sekolah.

Meningkatkan mood

Beberapa peneliti berteori bahwa mandi air dingin dapat meningkatkan manfaat suasana hati.

Dalam sebuah artikel Medical Hypotheses orang akan lebih kecil terkena depresi setelah mandi air dingin, hal ini dikarenakan sistem saraf simpatik menjadi aktif dan kadar neutrotransmiter (norepinefrin dan endorfin) menjadi meningkat.

Baca Juga: Anda menderita Anemia? Stop Konsumsi Makanan dan Teh Secara Bersamaan!

Terapi setelah olahraga

Merendamkan tubuh atau mandi air dingin banyak dilakukan oleh orang-orang yang berkegiatan dalam atletik.

Penelitian sebuah studi dalam Journal of Athletic Training menemukan bahwa mandi air dingin dapat meredakan hipertemia saat sedang beraktivitas.

Selain itu, ini juga dapat membantu meningkatkan pemulihan dan mengurangi perasaan lelah terkait kinerja fisik dalam sehari-hari.

Mengurangi rasa sakit

Menurut sebuah artikel North American Journal of Medical Sciences mengaplikasikan air dingin dapat membantu untuk menghilangkan rasa sakit.

Hal ini terjadi ketika tubuh yang sakit terkena air dingin, maka pembuluh darah akan mengerut, sehingga ini akan membantu dalam mengurangi pembengkakan dan edema.

Baca Juga: 6 Penyebab Nyeri Panggul, Salah Satunya Karena Masalah Pankreas