Bagikan :
:quality(50)/photo/2019/10/15/2766578656.jpg)
Berdiri dan istirahat
Ini adalah hal penting yang sering kali dilupakan karena sudah terlalu nyaman dengan posisi duduk.
Menurut dr. Kevin Adrian dari Alo Dokter, perlu unyuk memberikan jeda setiap 30 menit sekali. Jeda tersebut bisa berupa perubahan posisi, atau berdiri sejenak.
Selain itu, perlu juga melakukan peregangan atau stretching walau hanya dalam beberapa menit, namun hal ini sangat penting.
Baca Juga: Asam Urat Sedang Tinggi? Jangan Lupa Perbanyak Minum Air Putih
Mengapa posisi duduk menjadi penting? Karena posisi duduk yang salah dapat meningkatkan saraf kejepit, obesitas, varisesm penyakit jantung, bahkan depresi.
Yuk, mulai perhatikan posisi duduk Anda agar terhindar dari keluhan-keluhan kesehatan.
Baca Juga: Bukan Orang Sembarangan! Kekasih Baru Chelsea Islan Ternyata Pebisnis
:quality(50)/photo/2023/11/11/sedih-desperate-freepik-benzoix-20231111074256.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9690jpeg-20241122062256.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/menua-bersamajpg-20241122041838.jpg)
:quality(50)/photo/2022/06/03/rich-business-man-1jpg-20220603092648.jpg)