Sonora.ID - Tentu kita tahu jika rokok sangat berbahaya bagi tubuh, hal ini dikarenakan kandungan zat yang terkadung didalamnya.

Namun tahukah kamu bahwa ada beberapa makanan yang justru lebih buruk dibandingkan dengan rokok.

Baca Juga: Sakit Pinggang Setiap Pulang Kerja? Berikut Posisi Duduk yang Benar

Makanan tersebut rupanya sangat berhubungan erat dengan cara diet yang tidak benar.

Pola diet yang tidak seimbang bisa membunuh lebih banyak orang daripada merokok berbahan tembakau.

Kekurangan nutrisi ternyata sangat membahayakan bagi kesehatan tubuh, seperti dikutip dari Bright Side ada beberapa makanan yang dapat membunuh secara perlahan, seperti hal nya rokok.

Jus buah segar

Kita tahu jus memiliki bentuk cair, dalam bentuk cair tersebut ternyata buah kehilangan sebagian besar elemen sehatnya, seperti serat.

Serat ini sangat bermain penting dalam pencegahan terjadinya diabetes, penyakit jantung hingga obesitas.

Dengan mengkonsumsi jus tanpa terkontrol tentu akan menimbulkan masalah kesehatan baru, seperti penyakit diatas, hal ini diakibatkan karena jumlah gula berlebih yang dikandungnya.

Tuna

Tuna merupakan salah satu bahan penyumbang merkuri terbesar. Badan Perlindingan Lingkungan AS (EPA) menyatakan bahwa dosis raksa yang aman saam dengan 0,1 mcg per kg berat badan perhari.

Untuk jenis tuna kalengan yang sering kita temui biasanya menganding 10 hingga 58 mcg merkuri per 100 g.

Maka dari itu seseorang harus memperhatikan hal berikut, jangan makan lebih lebih dari satu porsi tuna per minggu.

Baca Juga: Miliki Tanda yang Sama dengan Seriawan, Hati-Hati Herpes Oralis

Ikan Budidaya

Ikan liar atau ikan dari hasil laut kaya akan omega-3 yang bisa mencegah risiko penyakit jantung dan juga stroke.

Sayangnya, ikan yang sering dibeli di supermarket bukanlah ikan yang didapat dari laut melainkan hasil peternakan.

Tidak hanya kekurangan nutrisi sehat, sekarang ini banyak pula peternak ikan yang memberikan zat kimia lainnya yang betujuan untuk mempercepat pertumbuhan ikan.

Baca Juga: Sering Seriawan di Mulut? Perhatikan Kembali Pola Tidur Anda

Roti Putih

Roti ini adalah produk yang biasanya terbuat dari biji-bijijan olahan yang tidak memiliki serat dan kandungan nutrisi yang sehat.

Kedelai

Mengkonsumsi kedelai secara berlebihan bisa menyebabkan terganggunya kesehatan pada tubuh.

Pasalnya kedelai tinggi akan insoflavon yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon pada wanita.

Hal ini mampu membuat wanita memiliki infertilitas dan menimbulkan kanker payudara.

Selain itu, konsumsi kedelai secara berlebihan juga dapat meningkatkan hormon tiroid dimana bisa menyebabkan seseorang mengalami penurunan berat badan secara drastis, berkeringat, hingga muncul benjolan pada bagian leher.

Baca Juga: Tidak Percaya Diri Karena Bau Mulut? Coba Lakukan Ini di Rumah