Sonora.ID - Cokelat atau Coklat adalah sebutan untuk hasil olahan makanan atau minuman dari biji kakao. Cokelat pertama kali dikonsumsi oleh penduduk Mesoamerika kuno sebagai minuman.

Berikut adalah ragam manfaat cokelat bagi kesehatan dan kecantikan kulit yang bisa mencegah berbagai penyakit kronis, seperti dirangkum dari Medical Newt Today, Selasa (22/10/2019).

Baca Juga: Ariel Tatum Idap Gangguan Mental Borderline Personality, Kenali Tanda-tandanya!

1. Mencegah Penyakit Jantung dan Stroke

Penelitian dari The Journal of Nutrition menyatakan cokelat dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL). Para peniliti menyimpulkan mengonsumsi cokelat secara teratur dapat mendukung kesehatan kardiovaskular dengan menurunkan kolesterol dan meningkatkan tekanan darah.

Mengonsumsi cokelat dalam jumlah sedang juga bisa mengurangi risiko atrial fibrillation, yakni kondisi detak jantung yang tidak teratur yang dapat meningkatkan risiko stroke, gagal jantung, dan komplikasi jantung lainnya.

Baca Juga: Hati-Hati! Tubuh Kurus Belum Tentu Selamat dari Penyakit Obesitas

2. Meningkatkan Performa Atlet

Cokelat sangat dianjurkan sebagai asupan untuk para atlet atau bagi Anda yang gemar berolahraga.

Penelitian dari Jurnal International Society of Sports Nutrition menunjukkan cokelat hitam dapat meningkatkan ketersediaan oksigen selama olah fisik.

Baca Juga: Yuk, Kenali Gejala-Gejala yang Menyebabkan Maag Hingga Lambung Bocor

3. Melawan Sel Kanker

Cokelat adalah salah satu makanan yang dapat mencegah dan melawan sel kanker. Sehingga mampu menurunkan risiko penyakit kanker yang berbahaya.

4. Menurunkan Tekanan Darah dan Mengtasi Stres

Apakah Anda memiliki riwayat darah tinggi? Cokelat adalah solusinya. Buah biji kakao ini terkenal mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Hati-Hati! Tubuh Kurus Belum Tentu Selamat dari Penyakit Obesitas

Di sisi lain, cokelat sangat berperan penting melindungi peredaran darah atau aliran darah berkat kandungan senyawa flavonoidnya

Setelah itu, cokelat memiliki kandungan untuk menenangkan saraf yang tegang. Ketika seseorang mengonsumsi cokelat, maka akan membuat perasaannya menjadi lebih baik. Anda bisa menurunkan tingkat stres atau depresi setelah mengonsumsi cokelat dan meningkatkan kinerja otak.

Baca Juga: Kenapa Tubuh Kita Jadi Rentan Sakit Saat Masuk Musim Pancaroba?

5. Menurunkan Berat Badan

Banyak orang yang ragu manfaat cokelat yang satu ini. Justru mereka menilai cokelat dapat membuat seseorang semakin gemuk. Padahal cokelat dapat membantu seseorang untuk menerapkan program diet.

Penelitian dari University of Copenhagen menemukan bahwa biji buah kakao ini dapat membuat mudah kenyang. Tetapi Anda harus memerhatikan jumlah asupan cokelat, jangan mengonsumsinya berlebihan.

Baca Juga: Berbagai Mitos Seputar Penyakit Stroke, Apa saja ya Yuk Intip!