Sonora.ID - Selain kerupuk, camilan yang satu ini juga cukup populer dan memiliki penggemar tersendiri. Selain enak di jadikan camilan gorengan juga cocok untuk menjadi teman makan nasi.

Rasanya yang gurih ditambah perpaduan renyah dan kriuk dari gorengan menambah cita rasa nikmat tersendiri bagi para penggemar gorengan.

Baca Juga: Akan Sibuk dengan Tugas Negara, Ini 5 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh

Nikmat 'kriuk' sebuah gorengan sejatinya dapat membawa rentetan penyakit berbahaya kedalam tubuh para penikmatnya.

Hal ini terjadi karena biasanya gorengan dimasak dengan suhu tertentu agar gorengan dapat matang dengan sempurna. Pada proses inilah air dalam makanan akan keluar dan minyak akan meresap masuk ke dalamnya.

Baca Juga: Berbagai Mitos Seputar Penyakit Stroke, Apa saja ya Yuk Intip!

Proses penggorengan akan meningkatkan kadar kalori pada makanan yang di goreng. Bahkan pada sebuah gorengan kurang lebih mengandung mengandung lemak trans dan lemak jenuh.

Menurut dr. Susanti dari Medical Center Kompas Gramedia, faktor lain yang dapat membahayakan kesehatan penikmat gorengan selain tingginya kalori adalah adanya kadar lemak trans dan jenuh.

Lemak inilah yang akan meningkatkan risiko kesehatan seperti peningkatan kolesterol jahat dan penurunan kolesterol baik, penyakit jantung, stroke, kegemukan, diabetes, kanker, dan hipertensi.

Meski berbagai risiko kesehatan menghantui para penikmat gorengan namun tidak jarang para penikmat gorengan mengabaikannya.

Padahal nikmat kriuk sesaat dari sebuah gorengan bisa berujung pada penyakit serius yang dapat di derita tubuh.

Baca Juga: Kenali Gejala dan Penyebab Pembuluh Darah Pecah

Dokter Susanti selaku Medical Center Kompas Gramedia memiliki cara jitu buat Anda yang gemar mengkonsumsi gorengan namun ingin terhindar dari berbagai ancaman penyakit mematikan.

1. Berkreasi dengan cita rasa rempah rempah, artinya Anda dapat mengukus kentang atau ubi dan menambahkan beberapa rempah-rempah seperti lada atau merica. hal ini akan menambah rasa nikmat dan dapat menyingkirkan keinginan Anda untuk memakan gorengan.

2. Perbanyak makan buah yang mengandung air tinggi.

3. Cobalah menganti teknik memasak dengan cara memanggang makana, bukan menggorengnya.

4. Kunyahlah permen karet atau perbanyak minum air putih. Hal ini ditujukan agar Anda selalu merasa kenyang dan terhindar menyemil gorengan.

5. Niat dalam hati untuk mengurangi konsumsi gorengan demi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Pasangan Kakak Beradik Bersuara Emas Layak Dapatkan Golden Ticket