Sonora.ID - Salah satu organ vital pada tubuh manusia yang wajib dirawat adalah otak. Mengingat pentingnya fungsi otak, merawat otak dengan benar juga dapat meningkatkan fungsi dari otak.

Manfaat lain yang Anda dapat dari 'merawat' otak adalah Anda akan lebih fokus, dan terhindar dari penyakit pikut ataupun demensia.

Baca Juga: Alamak! Rokok Bisa Sebabkan Mata Katarak, Cek Penyebab Lainnya

Salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah melakukan latihan otak demi meningkatkan ingatan dan konsentrasi adalah melatih ingatan secara konstans.

Berikut adalah 5 hal sepele yang dapat mencegah kepikunan dini pada manusia :

1. Mendengarkan musik

Hal pertama yang dapat Anda lakukan untuk melatih fungsi otak adalah mendengarkan musik. otak sangat peka terhadap rangsangan, mendengarkan musik dapat menstimulasi sel-sel otak otak Anda.

Sel-sel saraf otak yang baru akan muncul dan menyimpan semua informasi baru yang sedang Anda pelajari tersebut.

 Baca Juga: Air Soda Bisa Membuat Kulit Lebih Glowing, Mitos atau Fakta?

Tentu saja, semakin sering melakukan latihan ini semakin baik untuk ingatan Anda.

2. Berjalan-jalan

Cara mudah dan sepele yang dapat meningkatkan kerja otak yang selanjutnya adalah berjalan-jalan. Saat berjalan -jalan Anda akan mengingat rute, dan akan lebih bagus saat Anda memilih rute yang baru.

Baca Juga: Berbagai Mitos Seputar Penyakit Stroke, Apa saja ya Yuk Intip!

Dengan memilih rute yang baru, otak Anda akan terstumulasi untuk mengingat dan memberikan daftar baru dalam ingatan Anda,

Pasalnya, perubahan-perubahan kecil seperti ini dapat membantu Anda melakukan latihan otak demi mengubah sudut pandang dan pola pikir Anda sehingga mencegah pikun.

Baca Juga: Sering Lupa? Berikut Gejala dan Penyebab Seseorang Mengalami Pikun!

3. Menulis secara Kidal

Cara lain yang dapat Anda gunakan untuk melatih fungsi otak adalah dengan menulis secara kidal. Menulis dengan tangan yang tidak dominan dapat memaksa otak untuk lebih bekerja keras dan mensinkronkannya.

Semakin sering dan semakin bagus tulisan yang dihasilakn itu berarti Anda telah sukses melatih kemampuan dan fungsi otak.

Baca Juga: Berikut Perbedaan Pikun, Demensia dan juga Penyakit Alzheimer

4. Meditasi

Meditasi atau yoga adalah hal yang sering digunakan oleh orang-orang untuk menstimulasi otak.

Meditasi juga cara yang efektif untuk mencegah pikun dan memperbaiki ingatan Anda. itu sebabnya orang yang menderita demensia lebih banyak disarankan untuk bermeditasi.

Baca Juga: Alamak! Rokok Bisa Sebabkan Mata Katarak, Cek Penyebab Lainnya

5. Memasak

Cara yang terakhir yang dapat Anda lakukan untuk meremajakan otak adalah dengan memasak. Karena memasak dapat menstimulasi otak untuk mengaktifkan berbagai indra.

Saat memasak paling tidak Anda mengunakan keempat indra Anda secara bersamaan. keempat indra tersebut adalah penciuman, peraba, penglihatan dan pengecap.

Saat keempat indra tersebut bersinergi maka tubuh Anda akan mengirimkan sinyal ke otak bahwa seluruh indra berfungsi dengan baik.

Selain itu memasak juga dapat meminimalisir terjadinya stres atau tegang pada otak.

Baca Juga: Mirip Dengan Anang Waktu Muda, Julio Berhasil Bikin Juri Tertawa