Banyak minum air putih

Tak dipungkiri air putih dapat meredakan rasa dahaga yang muncul akibat dehidrasi.

Dengan mengkonsumsi air putih lebih banyak, dipercaya akan akan membuat Anda segar dan tidak memiliki keringat berlebih.

Makan buah-buahan

Konsumsi buah saat cuaca panas bisa membuat tubuh menjadi lebih segar dan dapat mengurangi rasa gerah.

Pilihlah buah yang memiliki kandungan air yang lebih, hal ini bertujuan untuk menggantikan posisi air putih jika Anda tak menemukannya.

Baca Juga: Anggap Nikita Mirzani Bipolar, Ketahui Lebih Dekat Gangguan Bipolar

Perhatikan pola makan

• Menghindari Makanan yang tinggi akan Monosodium glukomat (MSG)
• Hindari Kafein
• Jauhkan makanan pedas
• Jangan terlalu sering minum Alkohol

Gunakan antiperspiran

Gunakan zat yang dapat mengurangi keringat terutama pada ketiak.

Gunakan Antiperspiran pada bagian yang berkeringat seperti ketiak setiap malam selama 3 hingga 5 malam, kemudian lakukan pengurangan dalam satu atau dua kali seminggu selanjutnya.

 Baca Juga: 5 Hal Sepele yang Bisa Membantu Menurunkan Resiko Kepikunan Dini