Sonora.ID - Memiliki momongan adalah hal yang menjadi tujuan beberapa pasangan yang sudah menikah. Namun ternyata masih banyak pasangan suami-istri yang sulit mendapatkan buah hati.

Segala usaha pun dilakukan demi mendapatkan seorang anak, salah satunya adalah dengan memiliki gaya hidup sehat yang terwujud dari pemilihan makanan yang baik.

Berikut adalah beberapa makanan yang bisa meningkatkan kesuburan pada wanita, dan berujung pada kehamilan.

Baca Juga: Penggunaan IUD Sebagai Alat Kontrasepsi, Apa Efek Sampingnya?

Olahan Susu

Dikutip dari Kompas.com, kalsium adalah  nutrisi yang penting bagi wanita dalam semua tahap kehidupan, termasuk dalam mempersiapkan kehamilan.

Menambah asupan kalsium dari sumber makanan yang kaya lemak susu, seperti susu, yogurt, es krim, dan keju, tidak hanya memperkuat tulang tetapi juga membantu sistem reproduksi agar bekerja lebih efisien.

Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mencoba hamil harus memenuhi sekitar 1.000 miligram kalsium perhatinya, atau setara dengan delapan ons gelas susu.

Selama berat badan Anda masih dalam kisaran normal, sebaiknya pilih susu yang tinggi lemak untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian Anda.

Baca Juga: Wajib Tahu, Ini 5 Tips Membersihkan Mr P Agar Tetap Kondisi Sehat

TERKINI

Ramalan Shio Besok, Jumat 22 November 2024: Shio Kerbau, Macan, Tikus, Ular, Naga, dan Kelinci

21 November 2024 22:45 WIB

Garuda Indonesia Travel Festival 2024, Sediakan 500 Ribu Tiket Harga Khusus

21 November 2024 19:36 WIB

4 Zodiak yang Suka Ngaret, Nyebelin Banget jadi Jangan Ditiru ya!

21 November 2024 19:00 WIB

3 Shio Paling Bersinar dan Hoki Jumat, 22 November 2024: Dikejar Uang!

21 November 2024 18:55 WIB