Buah dan sayur warna cerah

Tidak hanya pada wanita, buah dan sayuran adalah sumber gizi pada pria juga, dan membantu menghilangkan radikal bebas.

Ketika radikal bebas menumpuk di dalam tubuh, mereka menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, termasuk gangguan hormone reproduksi.

Mengapa harus sayur dan buah yang berwarna cerah? Karena semakin kuat warnanya, maka semakin banyak kandungan nutrisi pada buah dan sayuran.

Konsumsi buah dan sayur tidak hanya mempengaruhi kesehatan tubuh, tetapi juga menjaga kondisi telur dan saluran reproduksi.

Baca Juga: Penting! Anak Usia 1 – 8 Tahun Tidak Disarankan Memegang Smartphone

Daging ayam

Selain tinggi protein, daging ayam juga mengandung zat besi yang penting bagi perempuan yang sedang berusaha untuk hamil.

Meskipun kedua kandungan ini bisa didapatkan dalam makanan atau bahan lain, namun ada hubungan yang signifikan antara protein hewani dan peningkatan kesuburan.

Namun pastikan untuk memilih ayam yang diproses dengan teknik sehat seperti dipanggang, dan hindari ayam yang digoreng atau tinggi lemak.

Selain ketiga bahan makanan tersebut, bahan lain yang juga membantu meningkatkan kesuburan wanita adalah karbohidrat kompleks, telur, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak zaitun.

Selamat mencoba dan semoga berhasil!

Baca Juga: Viral Kecelakaan karena Selfie, Inilah 6 Kasus Selfie Berujung Maut