Bagikan :
:quality(50)/photo/2019/10/29/4106633606.jpg)
Rajin mencuci tangan
Rutin mencuci tangan dengan benar juga dapat meminimalisir terjadinya flu dan batuk.
Dewasa ini masih banyak ditemukan di masyarakat yang belum mengetahui cara mencuci tangan yang benar.
Lakukanlah cuci tangan dengan air mengalir dan sabun paling cepat waktu 20 detik, hal ini bertujuan agar tidak terserang virus melalui kontak fisik tangan.
Baca Juga: Selamat Hari Stroke Sedunia, Yuk Simak 5 Cara Terhindar dari Stroke
Tidur cukup
Usahakan untuk tidur cukup dalam sehari-hari, tujuh hingga delapan jam merupakan durasi tidur yang ideal bagi tubuh,
Karena dengan tidur yang cukup, tubuh dapat menyimpan energi dengan prima, sehingga jika Anda terserang virus dari orang lain maka sistem imun atau kekebalan akan berkerja untuk menolak virus tersebut.
Kurangi kontak fisik
Usahakan untuk mengurangi kontak fisik dengan orang yang sedang sakit, hal ini bertujuan agar terhindar dari virus.
Orang yang sedang sakit memiliki berbagai virus pada tubuhnya, untuk itu usahakan jika Anda membesuk kerabat yang sedang sakit gunakanlah masker mulut untuk mengurangi masuknya virus pada tubuh Anda.
Baca Juga: Tidak Perlu Veneer Gigi, Simak 5 Cara Alami untuk Gigi Lebih Putih
:quality(50)/photo/2024/11/22/p_headline_jemimah-cita-rilis-si-20241122105130.jpg)
:quality(50)/photo/2024/10/31/g-dragon-powerjpg-20241031010315.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/4-zodiak-paling-jaya-besok-23-no-20241122103729.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/there-is-a-light-that-never-goes-20241122121107.jpg)