Sonora.ID - Pola makan yang tidak sehat dapat mengakibatkan turunnya gairah seks seseorang.

Dilansir dari Armstrong, pakar kesehatan dan dokter Tasneem Bhatia mengungkapkan bahwa kehilangan libido dapat terkait beberapa hal salah satunya mengonsumsi makanan yang kurang tepat.

Sebelum adanya masalah pada libido, sebaiknya Anda menghindari makanan-makanan yang bisa menurunkan gairah seks Anda.

Sementara itu, mengonsumsi vitamin dapat memberikan banyak keuntungan. Mengonsumsi buah-buahan dan sayuran dengan vitamin A, E, dan asam omega 3 seperti stroberi, alpukat dan ubi jalar dapat menjaga libido tetap sehat.

Baca Juga: Ukuran Penis Dapat Ditebak dari Panjang Jari, Mitos atau Fakta?

Berikut adalah 7 makanan yang bisa menurunkan gairah seks pada pria.

1. Susu

Banyak pria tidak menyadari mereka tidak intoleran terhadap susu, sehingga terus mengonsumsi yang mana berdampak negatif pada dorongan seksual.

Susu, es krim, dan keju termasuk makanan yang berdampak negatif pada dorongan negatif.

Cobalah untuk beberapa alternatif non-susu untuk melihat apakah efek sampingnya bertahan.

Baca Juga: Dapat Melukai Organ Intim, Ini 3 Bahaya di Balik Pemakaian Tisu Toilet

2. Alkohol

Alkohol dapat menyebabkan dusfungsi ereksi, sehingga membuat gairah seks menurun.

Menurut Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS, minum alkohol moderat adalah satu gelas sehari untuk perempuan, dan dua gelas sehari untuk pria.

3. Microwave popcorn

Asam perfluorooctanoic yang terkandung dalam popcorn dapat menurunkan gairah seks. Kandungan itu berdampak negatif terhadap kesuburan perempuan.

Baca Juga: Sering Berhubungan Intim Bisa Membesarkan Payudara, Mitos atau Fakta?

4. Stroberi

Stroberi menempati urutan teratas dari buah-buahan dan sayuran yang mengandung pestisida.

Selain risiko kesehatan seperti cacat lahir, parkinson dan kanker--mengonsumsi bahan kimia potensial dalam varietas konvensional dapat berdampak negatif pada kehidupan seks.

5. Udang

Udang Udang tergolong rendah kalori, tinggi protein, rendah merkuri dan menawarkan banyak vitamin dan mineral. Namun, udang bukan makanan terbaik untuk kehidupan seks.

Menurut studi tahun 2015, hampir 20 persen udang beku (baik mentah dan dimasak) diuji positif mengandung beberapa bakteri, termasuk vibrio dan E. coli, yang dapat menyebabkan keracunan makanan dan gejala diare serta dehidrasi.

Udang mentah disebut 60 persen mengandung satu dari empat jenis bakteri. Nah, gejala keracunan makanan tidak akan membuat kamu ingin berhubungan seks.

Baca Juga: Ternyata Tidak Sederhana, Ini Faktor Di Balik Hasrat Seksual Pria

6. Mint

Mengonsumsi mint dapat menenangkan perut dan meringankan mulas, membantu meningkatkan fokus dan membantu dengan batuk, kemacetan dan bahkan bau mulut. Di sisi lain, mengonsumsi mint juga bisa berdampak pada kehidupan seks.

Oleh karena itu, teh spearmint sebenarnya direkomendasikan bagi perempuan untuk menurunkan kadar testosteron yang tinggi, terutama jika perlu meningkatkan produksi insulin atau memiliki kondisi yang disebut sindrom ovarium polikistik (PCOS).

7. Biji rami

Biji rami memiliki banyak kandungan baik, mulai dari sumber asam omega-3 asam lemak esensial alfa-linolenat, tetapi juga sumber phytochemical yang disebut lignan dan tinggi serat makanan, magnesium, potasium, mangan dan mineral fosfor, besi dan tembaga.

Namun, pria mungkin berpikir dua kali sebelum menaburkannya pada semua yang mereka makan.

Baca Juga: Apakah Kemandulan Pada Pria Bisa Diobati? Berikut Penjelasannya