Sonora.ID - Sikat gigi adalah hal yang penting dilakukan oleh semua orang paling tidak dua kali dalam satu hari dengan tujuan membersihkan organ bagian dalam mulut, yaitu gigi, gusi, dan lidah.

Namun pada praktiknya sering kali justru aktivitas ini menyebabkan perkara lain, seperti misalnya gusi berdarah pada saat sikat gigi.

Saking seringnya, keluhan tersebut sudah tidak lagi dianggap serius oleh sebagian orang. Namun, ternyata ada bahaya di balik gusi yang sering berdarah tersebut.

Maka, menjadi hal yang penting untuk mengetahui langkah apa saja yang bisa dilakukan untuk mencegah gusi berdarah pada saat sikat gigi.

Baca Juga: Tidak Perlu Veneer Gigi, Simak 5 Cara Alami untuk Gigi Lebih Putih

Kunci yang utama adalah pemilihan tools yang tepat, yaitu dengan menggunakan sikat gigi dengan bulu kembut dan sikat dengan cara perlahan.

Disarankan untuk menggunakan sikat gigi dengan ukuran kepala sikat yang kecil, dan penting untuk mengganti sikat gigi maksimal tiga bulan sekali.

Penggunaan sikat gigi dibarengi dengan pasta gigi yang mengandung fluoride.

Tidak hanya pemilihan sikat dan pasta gigi, namun Anda juga bisa menggunakan obat kumur setiap hari, untuk membantu mencegah bakteri penyebab sakit pada gusi.

Baca Juga: Ngeri! Karena Gigitan Kutu, Bocah 5 Tahun Ini Alami Kelumpuhan

Namun penting untuk menghindari obat kumur yang mengandung alcohol karena dapat memperburuk keluhan gusi berdarah.

Dr. Merry Dame menjelaskan bahwa kebutuhan cairan yang tidak terpenuhi pun bisa menjadi penyebab gusi berdarah pada saat sikat gigi.

Maka dr. Merry menyarankan agar setidaknya setiap orang mencukupkan kebutuhan air mineralya minimal delapan gelas setiap harinya.

Tidak hanya itu, mineral juga bisa didapat dari konsumsi sayur dan buah yang mengandung kalsium yang tinggi dan vitamin C.

Baca Juga: 5 Hal Sepele Ini Dapat Menyebakan Sariawan Datang Secara Tiba-Tiba

Pemilihan makanan juga bisa menjadi salah satu penyebab di balik gusi berdarah, maka penting untuk memilih makanan dengan suhu yang tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin.

Kemudian yang terakhir adalah kondisi psikologis yang baik dengan menghindari stress.

Stres yang berlebihan akan membuat Anda tidak bisa merawat kesehatan gigi dan mulut, serta menimbulkan peningkatan hormon kortisol yang menyebabkan peradangan di seluruh tubuh, termasuk gusi.

Jadi, perhatikan langkah-langkah tadi agar gusi Anda tidak berdarah pada saat menggosok gigi.

Baca Juga: Selain Madu, Ini Cara Alami Atasi Sariawan Pada Mulut, Dijamin Sembuh!