Bagikan :
:quality(50)/photo/2019/11/08/16260604.jpg)
2. Olahraga rutin
Bukan hanya dilakukan pada akhir pekan saja, akan tetapi Anda juga harus melaksanakannya tiga hingga empat kali dalam seminggu selama 30 menit.
Pilihlah olahraga yang tidak terlalu memakan banyak tenanga, seperti jalan kaki atau berlari.
Baca Juga: Punya Stretch Mark? Ikuti 5 Cara Alami Ini untuk Menyemarkannya
3. Diet Seimbang
Aktivitas yang super sibuk membuat orang-orang menjadi malas untuk menjaga gaya hidupnya, terlebih dalam memilih makanan.
Makanan junk food yang kaya akan gula, garam dan lemak tersebut sering kali dijadikan pilihan utamanya.
Diet seimbang sangat mudah dilakukan, seperti memakan camilan yang sehat.
Selain itu dengan mengkonsumsi sayur, buah, kacang-kacangan, protein, dan susu yang rendah lemak dapat juga dikatakan sebagai diet yang seimbang.
Baca Juga: Ternyata Lemak Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Lho! Ini Penjelasannya
:quality(50)/photo/2024/06/15/microcredit-fast-loans-concept-e-20240615084446.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/24/screenshot-2024-11-24-224449jpg-20241124104511.jpg)
:quality(50)/photo/2023/06/19/2961520209jpg-20230619090226.jpg)
:quality(50)/photo/2024/08/27/shop-5309522_1280jpg-20240827075004.jpg)