2. Kentut

Sering kali kita menahan kentut karena malu jika  dikeluarkan ditempat umum.

Namun sebenarnya kentut itu sangat bermanfaat lho, karena tubuh sendiri sebenarnya melepaskan gas sebanyak 12 kali sehari dan sekitar 3 sampai 5 kali pada malam hari.

Kentut merupakan hasil dari sistem pencernaan yang menghasilkan karbon dioksida dan metana.

Sehingga kentut ini sangat normal terjadi pada manusia, dan apabila ditahan maka akan memicu sakit perut dan kembung.

Baca Juga: Kenali Penyebab, Cara Mencegah, dan Mengatasi Penyakit Diare

3. Kencing sembari mandi

Jika Anda memiliki kebiasaan ini tak perlu malu, karena setidaknya terdapat 75 persen orang kencing pada saat mandi.

Manfaat dari kebiasaan ini yakni dapat mencegah infeksi jamur di jari-jari kaki, hal ini dikarenakan kadar asam urat dan ammonia pada urine.

4. Bersendawa

Bersendawa setelah makan bagi sebagian orang sangatlah nikmat.

Tahukah Anda bahwa kebiasaan ini ternyata bisa meringankan udara yang terdapat didalam perut.

Apabila sendawa ditahan, maka bisa menyebabkan nyeri dada yang cukup parah.

Tapi jika Anda terlalu sering sendawa, segeralah untuk berkonsultasi dengan dokter, karena bisa jadi tanda tersebut merupakan gejala asam lambung.

Baca Juga: Kentut Bisa Jadi Penyeimbang Diet ? Berikut Manfaat Kentut Lainnya!