Dengan melakukan diet tersebut mungkin orang tersebut akan mengalami penurunan berat badan, namun saat kembali ke pola makan normal bisa jadi tubuh kembali mengalami kenaikan berat badan.

Hal tersebut terjadi karena diet semacam ini tidak bisa dijadikan sebagai pola hidup yang berlaku selama hidup pengikutnya.

Maka diet yang baik adalah diet yang masih mengandung gizi lengkap dan bisa diterapkan dalam jangka waktu yang cukup lama bahkan seumur hidup.

Baca Juga: Lagi Diet Tapi Pengin Makan Fast Food? Ini Dia Cara Mengakalinya

“Harus ada korbohidrat, ada lemak, ada protein, dan harus dalam jumlah yang seimbang. Kalau mau gampang, kurang lebih proteinnya seperempat, karbohidratnya seperempat, dan sayur dan buahnya setengah piring,” jelas dr. Susanti.

Tidak hanya itu, dr. Susanti juga menambahkan fakta unik untuk melakukan diet, yaitu dengan menggunakan piring makan berwarna biru.

Karena warna biru dinilai bisa menurunkan nafsu makan. Sedangkan hindari piring yang berwarna kuning, oranye, atau merah, karena ketiga warna ini bisa meningkatkan nafsu makan.

Baca Juga: Mengenal Diet Sirtfood, Metode yang Digunakan Adele untuk Turunkan BB 19 Kg

TERKINI

Sinopsis 'Werewolves' Ketika Supermoon Merubah Manusia jadi Serigala

22 November 2024 13:55 WIB

3 Arti Mimpi Naik Kapal Laut yang Konon Menandakan Perbaikan Hidup

22 November 2024 13:40 WIB

Kode Redeem Capybara Go! 22 November 2024 Terbaru, Ini Cara Tukarnya

22 November 2024 13:15 WIB

Lirik Lagu 'Popular' - Ariana Grande (Ost. Wicked) dan Terjemahannya

22 November 2024 13:15 WIB