Sonora.ID - Jika sedang menstruasi, seorang wanita pasti akan merasa kesakitan. Tetapi ada beberapa minuman tertentu yang mungkin Anda konsumsi selama menstruasi yang sebenarnya hanya akan membuat datang bulan Anda semakin buruk.

Salah satunya adalah alkohol. Ya, minum alkohol akan memengaruhi menstruasi Anda, dan bagi sebagian orang, itu sebenarnya dapat menyebabkan siklus menstruasi Anda menjadi sedikit tidak terkendali.

Dilansir dari Elite Daily, tentu saja ada daftar umum cara alkohol dapat berdampak pada orang yang sedang menstruasi, efeknya masih berbeda dari satu orang ke orang yang lain.

Baca Juga: Sering Sakit pada Masa PMS, Minum Alkohol Bisa Bikin Makin Parah?

Ahli gizi Stephanie Dunne mengatakan, beberapa orang akan mengaku bahwa satu gelas anggur seminggu sebelum menstruasi membuat mereka mabuk, sementara yang lain akan mengatakan bahwa satu kali minum alkohol dalam sebulan tidak terlalu mempengaruhi menstruasi mereka.

Berikut adalah beberapa efek meminum alkohol dapat memengaruhi menstruasi Anda.

1. Membuat haid Anda tidak teratur

Hal ini dapat terjadi karena alkohol dapat meningkatkan kadar estrogen dan testosteron Anda untuk sementara waktu , yang dapat berubah saat Anda menstruasi, sehingga menyebabkan menstruasi yang terlewat atau tidak terduga.

Baca Juga: Stop! Ini Bahaya yang Bisa Muncul Jika Membersihkan Luka dengan Alkohol

2. Membuat rasa sakitnya lebih lama

Seksolog Dr. Marie Stubbs, mengatakan kram mengerikan yang terjadi setelah minum alkohol ini disebabkan oleh dehidrasi.

Konsumsi alkohol dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat membuat orang lebih rentan terhadap kram. Tentu saja, banyak orang menderita kram menstruasi, sehingga konsumsi alkohol dapat mengintensifkan gejala ini.

3. Ini membuat PMS lebih buruk

Selain kram mengerikan, gejala lain yang mungkin memburuk setelah minum alkohol termasuk nyeri payudara, sakit kepala, dan fluktuasi suasana hati , menurut situs web pendidikan alkohol Vinepair.

Baca Juga: Penjelasan Mengapa Kita Makan Lebih Banyak Saat Bersama Orang Lain

4. Menurunkan tingkat magnesium

Tingkat magnesium biasanya berfluktuasi selama siklus menstruasi, tetapi alkohol hanya memperburuk fluktuasi, menyebabkan penipisan mineral.

Semakin rendah magnesium, semakin rendah gula darah, yang dapat menyebabkan pusing dan ngidam gula, yang berarti secara keseluruhan, Anda tidak akan merasa hebat.

5. Emosi Anda Bisa Menjadi Cukup Berat

Ini karena alkohol dapat meningkatkan kadar estrogen, membuat Anda lebih emosional tentang hal-hal yang mungkin sepele.

Jadi, bantulah tubuh Anda, dan beri keberanian untuk menghindari alkohol saat menstruasi. Tubuh Anda mungkin akan berterima kasih untuk itu.

Baca Juga: Tidak Bisa Menstruasi? Awas Vaginal Septum, Kenali Gejalanya