Sonora.ID - Dunia hiburan Korea Selatan dikagetkan kembali dengan berita duka atas kematian aktris cantik Goo Hara di kediamannya Cheongdam, Seoul sekitar pukul enam sore waktu Korea Selatan.

Hingga kini pihak kepolisian masih menyelidiki penyebab kematian dari wanita yang pernah menjadi member girlband KARA tersebut.

Diketahui, Goo Hara ternyata pernah mengalami riwayat depresi berat.

Bahkan gejala depresinya ini sempat membuat Goo Hara melakukan percobaan bunuh diri dengan membakar batubara di kediamannya pada bulan Mei lalu.

Baca Juga: Sebelum Meninggal Dunia, Goo Hara Sempat Alami Depresi Berat

Tanda-tanda kecil orang yang mengalami depresi biasanya tidur terlalu banyak hingga sedikit, serta daya makan yang tiba-tiba menaik dan berkurang secara drastis.

Ada beberapa makanan yang harus dihindari seseorang ketika  mengalami depresi atau rasa cemas berdasarkan laman Tribunnews.com.

Minuman bersoda

Minuman soda memiliki hubungan langsung dengan depresi.

Sebagaimana diketahui jika minuman ini mengandung gula tanpa nutrisi yang tinggi.

Baca Juga: Tahukah Anda? Depresi dan Stres Berlebih dapat Merusak Jaringan Otak!

Jus Buah

Buah memiliki kandungan serat yang sangat tinggi, sehingga baik untuk memperlambat darah untuk mengambil energi. Jadi ketika buah dijadikan jus, maka seratnya akan hilang.

Jika serat hilang, maka penderita secara otomatis hanya akan meminum air gulanya saja.

Nah gula ini bisa membuat penderita menjadi sangat cepat untuk bersemangat dan cepat pula untuk kehilangan semangat.

Kondisi ini akan membuat penderita menjadi cepat lapar dan marah yang tentu sama sekali tidak membantu seseorang dengan kecemasan dan depresi tertentu.

Baca Juga: Kenapa Selebriti Termasuk Kelompok yang Rentan Depresi dan Bunuh Diri?

Kopi

Jika tidak biasa meminum kopi, maka kafein yang ada didalam kopi akan membuat penderita menjadi gelisah dan gugup.

Kopi juga bisa membuat pola tidur penderita depresi menjadi terganggu, yang tentu saja tidak membantu kecemasan atau depresi.

Bila Anda merasa itu bisa menyebabkan masalah, maka cobalah untuk mengurangi kadar kafein secara perlahan.

Berbeda jika penderita sudah terbiasa mengonsumsi kopi, kopi dapat membuat diri penderita mengurangi perasaan tertekan.

Baca Juga: Diduga Mengalami Depresi, Sulli Eks Member f(x) Meninggal Bunuh Diri