Sonora.ID - Konsumsi air putih sering digadang-gadang sebagai sesuai yang penting, dan harus dipenuhi dengan cukup setiap harinya.

Bahkan tidak sedikit penyakit yang disebabkan oleh kurangnya konsumsi air putih, sehingga masyarakat berpikir bahwa konsumsi air putih yang banyak bisa membantu terhindar dari berbagai penyakit.

Akibatnya kemudian orang tersebut mengonsumsi air putih lebih dari batas yang dianjurkan oleh dokter, yaitu sekitar 2 liter perhari.

Baca Juga: Dok, Apakah Konsumsi Air PAM Setiap Hari Dapat Membahayakan Kesehatan?

Sama halnya seperti yang dilakukan oleh salah seorang pendengar Radio Sonora, Wahid, yang kemudian menanyakan efek samping dari kebiasaannya itu.

“Selamat malam Dokter, saya sering banget minum air putih dan dalam jumlah yang banyak. Saya biasa gunakan gelas yang ukurannya satu liter, dan bisa menghabiskan lima gelas pada saat bekerja, belum termasuk malam hari. Padahal saya bekerja di depan laptop terus, apakah ini normal? Terima kasih Dokter.”

Pertanyaan tersebut kemudian dijawab oleh dr. Susanti dari Medical Centre Kompas Gramedia dalam Program Health Corner Radio Sonora.

Baca Juga: Dibalik Manfaat Air Kelapa, Minum Terlalu Sering Juga Ada Risikonya

“Baik selamat malam, terimakasih Wahid atas pertanyaannya. Iya memang terlalu banyak, coba ukuran gelasnya dikecilin dikit deh,” jawab dr. Susanti.

Dr. Susanti juga menjelaskan bahwa terlalu banyak minum air putih bisa menyebabkan kondisi yang disebut keracunan air atau hiponatremia.

Kondisi ini ditandai dengan tubuh menjadi lemah dan lesu, kemudian beberapa kali merasakan keram, dan sakit kepala.

Baca Juga: Heboh Teror Air Keras, Berikut Bahayanya Jika Terpapar Pada Kulit

 “Segala sesuatu yang terlalu banyak, tidak baik, yang terlalu sedikit juga tidak baik. Jadi, diturunkan sedikit konsumsi air putihnya,” sambung dr. Susanti.

Pihaknya juga menjelaskan bahwa pada malam hari jangan terlalu banyak mengonsumsi air putih karena dapat mengganggu waktu tidur.

Meski demikian, dr. Susanti mengapresiasi kebiasaan minum air putih tersebut, karena air putih adalah minuman yang paling aman untuk dikonsumsi jika dibandingkan dengan minuman lainnya.

Punya keluhan atau pertanyaan seputar dunia kesehatan? Dengarkan Health Corner setiap Hari Selasa jam 19.00 WIB hanya di Radio Sonora 92.0 FM Jakarta.

Baca Juga: Awas! Jangan Bersihkan Air Mata dengan Air Daun Sirih, Ini Alasannya