Sonora.ID - Batu Ginjal sering dialami oleh seseorang akibat tidak menjaga pola makan yang sehat.

Makanan-makanan yang tinggi  tinggi purin, protein, dan yang terlalu manis dipercaya menjadi salah satu faktor terbentuknya batu ginjal.

Dalam program Health Corner, dr. Susanti dari Medical Center Kompas Gramedia menjelaskan jika benar bahwa vitamin C dapat mendekatkan seseorang kepada penyakit batu ginjal.

Baca Juga: Hati-hati! Kurang Minum Jadi Penyebab Utama Batu Ginjal, Kenali Penyebab Lainnya

“Vitamin C adalah kebutuhan tubuh, kalau wanita sekitar 75 mg sedangkan pria 90 mg. Sedangkan suplemen vitamin c biasanya 500, 1000,  hingga 2000 mg. Jadi jauh lebih tinggi dari kebutuhan vitamin C yang dibutuhkan tubuh setiap harinya,” jelas dr. Susanti.

dr. Susanti mengajurkan untuk tetap tidak terlalu berlebihan ketika mengonsumsi suplemen vitamin C, terlebih jika kondisi tubuh sedang tidak enak badan.

“Dosis yang beredar dipasaran itu rata-rata 250 hingga 2000 mg, jadi akan tetap lebih besar,” katanya.

Baca Juga: Wajib Tahu, Berikut 5 Jenis Batu Ginjal yang Bisa Menyerang Tubuh

Ia juga menganjurkan untuk lebih memilih vitamin c dari bahan-bahan alami seperti buah jeruk, strawberry, kiwi, nanas dan papaya.

“Buah tadi itu memiliki kadar yang sama antara 80 hingga 90 mg, jadi sudah cukup,” ucapnya.

Jika Anda tidak bisa mengonsumsi buah, sayur juga bisa menjadi pilihan baik lainnya seperti sayur brokoli, kembang kol, ataupun paprika.

Baca Juga: Hoaks Bayi Aneh di India, Kondisinya Disebut 'Harlequin Ichthyosis'

Selain vitamin C, minuman soft drink juga menjadi salah satu penyebab lainnya.

Tak dipungkiri jika soft drink ternyata dapat membantu membentuk sebuah batu yang berada disaluran kemih.

“Jadi memang sebaiknya soft drink dihindari, kopi juga sebaiknya dibatasi karena kopi sifatnya diuretik,” ujar dr. Susanti.

Jadi yang paling baik, lebih baik minum air putih dibandingkan dengan minuman soft drink.

Baca Juga: Ini Satu Kunci Penting Agar Terbebas dari Serangan Batu Ginjal