Sonora.ID - Minum air putih memang sangat bermanfaat bagi tubuh, terlebih untuk kesehatan kulit.

Para ahli sepakat minum air putih tidak memiliki takaran tertentu, namun harus tetap dalam batas sewajarnya.

Lantas bagaimana dengan Wahid yang merupakan salah satu pendengar dari Health Corner Radio Sonora yang menanyakan kadar minumnya yang terbilang cukup belerbihan.

Baca Juga: Waspada! Vitamin C dan Soft Drink Dapat Sebabkan Batu Ginjal

“Dok saya sering minum air banyak banget, gelas saya berukuran lebih dari se-liter dan bisa habis lima gelas dalam sehari, belum lagi malamnya. Kemudian kerjaan saya didepan komputer terus, kira-kira ini normal tidak yah dok?,” tanya Wahid.

dr. Susanti dari Medical Center Kompas Gramedia pun menjawab dari pertanyaan yang dilontarkan Wahid.

Baca Juga: Saya Minum 5 Liter Air dalam Sehari, Apakah Ada Efek Sampingnya?

“Selamat malam mas wahid, terimakasih pertanyaanya. Ukuran gelasnya coba dikecilin dikit deh, soalnya kalau ditotal berarti minum Anda lima liter belum termasuk malamnya,”ujarnya.

Ia juga menjelaskan bahwa tindakan tersebut merupakan tindakan yang berlebihan, cobalah untuk minum dengan secukupnya.

Baca Juga: Dok, Apakah Konsumsi Air PAM Setiap Hari Dapat Membahayakan Kesehatan?

“Karena dengan banyak minum air putih bisa menyebabkan kondisi yang namanya keracunan air atau istilahnya hiponatremia,” ungkapnya.

Tanda-tanda dari seseorang yang terkena hiponatremia biasanya ditandai dengan lemah, lesu, kram dan sakit kepala.

“Jadi turunkan sedikit minumnya ya, tapi ini udah baik karena dari segala minuman yang paling baik adalah air putih,” tutup dr. Susanti.

Baca Juga: Dibalik Manfaat Air Kelapa, Minum Terlalu Sering Juga Ada Risikonya