Sonora.ID - Kadang menjadi salah satu hal yang disepelekan, cuci tangan adalah hal yang wajib dilakukan tak hanya untuk menjaga kebersihan tetapi juga untuk menjaga kesehatan.

Tangan adalah salah satu organ yang paling banyak bersentuhan dengan benda atau orang, sehingga virus atau bakteri yang ada di tangan pun lebih banyak jika dibandingkan dengan organ lainnya.

Hal yang sama juga disampaikan oleh dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia, bahwa cuci tangan bisa digunakan sebagai cara yang paling mudah untuk memutus rantai penularan suatu penyakit.

Baca Juga: Wajib Tahu, Berikut 5 Jenis Batu Ginjal yang Bisa Menyerang Tubuh

“Cuci tangan itu merupakan cara yang mudah untuk memutuskan mata rantai penyakit dan sangat efektif,” sambung dr. Santi.

Beberapa orang kemudian mengeluh malas ketika harus mencuci tangan, namun dr. Santi menegaskan bahwa ada saat-saat tertentu cuci tangan harus dilakukan, tanpa ada alasan.

Misalnya adalah pada saat setelah dari kamar mandi atau toilet, baik buang air besar maupun hanya buang air kecil.

Kemudian selain itu adalah setelah mengganti popok bayi, sebelum makan, sebelum mengolah makanan, dan setelah berkebun.

Baca Juga: Kenali Penyebab dan Pencegahan Penyakit Batu Ginjal Secara Dini

Sedangkan terkait dengan durasinya, dr. Santi memberikan cara yang mudah yaitu dengan dua kali menyanyian lagu ‘Happy Birthday’.

 “Dua kali lagu ‘happy birthday’ atau minimal 20 detik, jadi kalau malas nyanyi ya hitung saja,” jelas dr. Santi.

Terkait dengan bagian tangan yang harus dicuci, pihaknya menyebutkan, telapak tangan, punggung tangan, jari, sela jari, pergelangan tangan, dan yang tak kalah pentingnya adalah bagian bawah kuku.

Baca Juga: Waspada! Vitamin C dan Soft Drink Dapat Sebabkan Batu Ginjal

Setelah menguasai cara mencuci tangan yang benar dengan durasi yang tepat juga, hal selanjutnya yang harus diperhatikan adalah mencuci tangan harus dengan sabun.

“Penting dengan sabun, dan kalau bisa airnya air hangat yang mengalir,” tambah dr. Santi.

Mengapa harus mengalir? Karena jika tidak, bakteri atau virus akan mengumpul lagi di air tersebut dan justru akan menempel kembali ke tangan.

Memiliki kebiasaan mencuci tangan dengan tepat akan membantu kita untuk terhindar dari berbagai penyakit.

Baca Juga: Apa Perbedaan Batu Ginjal dengan Kencing Batu? Begini Penjelasannya