Sonora.ID - Viagra sering digunakan beberapa orang dari kaum pria untuk meningkatkan stamina saat berhubungan sesksual. Viagra atau juga dikenal dengan pil biru sering dianggap sebagai "obat kuat”.

Pada dasarnya viagra adalah obat yang mengandung sildenafil, yaitu zat yang akan meningkatkan aliran darah ke jaringan otot di penis, sehingga menyebabkan ereksi pada pria.

Untuk mengonsumsinya, diperlukan resep dari dokter. Berkonsultasilah dengan dokter mengenai manfaat dan risiko mengonsumsi Viagra.

Baca Juga: Pria, Hindari Konsumsi 7 Makanan Ini agar Gairah Seks Tetap Ngegas!

Pakar Seksologi, dr. Boyke mengatakan bahwa mengonsumsi obat-obatan kimia - salah satunya yang mengandung sidenafil, harus hati-hati karena dapat membahayakan tubuh.

Viagra juga dapat menimbulkan beberapa efek samping, yaitu:

    Pandangan bisa berubah menjadi biru
    Kulit memerah dan terasa panas
    Nyeri otot dan punggung
    Gangguan pencernaan
    Pusing
    Sakit kepala
    Insomnia
    Mimisan hingga mual

Segera hubungi dokter jika muncul efek samping berupa:

    Kepala berkunang-kunang dan terasa ingin pingsan.
    Jantung berdebar.
    Telinga berdenging atau tuli secara tiba-tiba.
    Gangguan penglihatan secara tiba-tiba.
    Ereksi yang menimbulkan nyeri dan terjadi lebih dari 4 jam.
    Kejang.
    Gejala serangan jantung, seperti nyeri dada yang menyebar ke bahu dan rahang.

Baca Juga: Kenali 5 Penyebab Miss V Basah, dari Cairan Alami Hingga Infeksi

Lantas, bagaimana cara mengatasinya?

Dr. Boyke menyarankan untuk lebih banyak beromunikasi dengan pasangan.
    
Ada cara alami yang bisa digunakan agar ereksi bisa bertahan lama, di antaranya yaitu mengonsumsi makan-makanan yang sehat berikut ini:

Salmon

Kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi pada salmon dipercaya dapat meningkatkan performa pria di ranjang.

Baca Juga: Pakar Seksolog Ungkap Penyebab Ejakulasi Dini dan Bagaimana Mengatasinya

Hal tersebut dikarenakan omega-3 membantu mencegah penumpukan plak di arteri Anda, sehingga aliran darah ke seluruh tubuh pun lancar, termasuk ke bagian penis.

Nasi Merah

Salah satu makanan yang mengandung serat yang banyak adalah nasi merah. Anda bisa menyajikan nasi merah sebagai makanan penguat ereksi didampingi dengan salmon panggang dan sayuran kukus.

Tiram

Sebuah penelitian pada tahun 2005 mengungkapkan bahwa tiram dan kerang mengandung seng yang meningkatkan kadar testosteron dan estrogen.

Oleh karena itu, tiram atau berbagai jenis kerang lainnya dikenal juga sebagai makanan yang bisa merangsang gairah seksual Anda.

Sayuran Hijau

Jika bingung harus mencoba sayuran mana, Anda bisa mencoba bayam hijau.

Baca Juga: Berapa Frekuensi Hubungan Seksual yang Wajar? Ini Jawaban dr Boyke

Sebagai sumber folat, bayam berperan penting dalam kesehatan penis dan mampu menurunkan risiko disfungsi ereksi. Selain itu, kandungan magnesium yang ada di dalamnya juga membantu produksi testosteron.

Kacang-kacangan

Hampir semua jenis kacang-kacangan ternyata baik untuk kesehatan, terutama untuk meningkatkan performa seks. Mulai dari kacang mede, almond, hingga kacang kenari dapat dimasukkan dalam daftar makanan penguat ereksi.

Hal tersebut dikarenakan kacang, seperti mede dan almond, mengandung seng dan L-arginin yang bisa meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.