Sonora.ID - Hari Raya identik dengan berkumpul bersama dengan keluarga dan kerabat dekat. Sembari berkumpul, hidangan pun mulai disajikan untuk melengkapi suasana Hari Raya

Begitu juga dengan Hari Raya Natal yang tiba tanggal 25 Desember 2019. Tak hanya soal hiasan, hidangan saat hari Natal pun tak boleh dilupakan begitu saja.

Di momen Natal ini, biasanya kue-kue manis hingga makanan utama seperti ayam panggang akan mudah kita jumpai

Baca Juga: Hati-Hati! Terlalu Lama di Kantor Bisa Memicu Penyakit Hipertensi

Namun terkadang, saking asyiknya menikmati hidangan Natal, sampai lupa bahwa makanan tersebut bisa saja tidak baik untuk kesehatan, karena dikonsumsi dalam jumlah yang banyak dan tidak ada kandungan nutrisinya

Untuk itu, Anda harus jeli menentukan makanan apa yang harus Anda pilih saat berkunjung ke rumah keluarga saat Natal.

Baca Juga: Apakah Gangguan Bipolar Bisa Ditularkan Secara Turun-temurun?

Berikut adalah saran dari dr. Santi, Medical Center Kompas Gramedia saat mengonsumsi makanan enak di Hari Raya Natal.

Tanpa kalori

Saat berkunjung ke rumah kerabat, mintalah minuman yang tidak mengandung kalori.

Dr. Santi dari Medical Center Kompas Gramedia mengatakan, jika ada kemungkinan untuk meminta, minta lah teh tawar atau air mineral.

Jika yang tersedia hanya minuman manis atau soda, ambil lah porsi yang tidak terlalu banyak.

Baca Juga: Demam Boba? Ini Dia Tips Saat Minum Boba Tea Agar Tetap Sehat

Pilih camilan yang sehat

Jika Anda disediakan berbagai tawaran makanan enak saat berkunjung ke rumah kerbat, pilihlah makanan yang paling sehat.

Dr. Santi mencontohkan, apabila ada pilihan kue kering dengan kacang, maka sebaiknya Anda memilih kacag karena kacang mengandung protein.

Camilan Natal yang identik dengan kue-kue manis, sebenarnya tak boleh dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Untuk mengimbanginya, Anda harus mengonsumsi camilan sehat seperti buah-buahan segar, kacang-kacangan tanpa tambahan garam atau yogurt.