Sonora.ID - Menstruasi yang teratur menjadi salah satu indikator seorang wanita dinyatakan sehat secara seksual, karena itu menstruasi pun menjadi hal yang krusial.

Hal tersebut kemudian berbuah pada banyaknya mitos dan fakta yang beredar di masyarakat seputar menstruasi.

Salah satunya adalah teori yang menyatakan bahwa orang yang sedang mens atau haid tidak diperbolehkan minum minuman dingin.

Menanggapi hal itu, dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia memberikan penjelasan lengkap tentang teori yang beredar.

Baca Juga: Menstruasi Saya Tidak Lancar, Apakah Dapat Sebabkan Sulit Punya Anak?

‘Banyak juga orang tua yang menasehati anaknya kalau lagi mentruasi tidak boleh minum es, dan itu salah,” tegas dr. Santi.

Pihaknya juga menjelaskan mengapa minum es pada saat haid tidak berpengaruh pada siklus atau fase menstruasi itu sendiri.

“Karena apa yang masuk ke dalam mulut kita, secara otomatis suhunya akan disamakan dengan suhu dalam tubuh kita. Jadi badan kita punya mekanisme untuk menghangatkan makanan atau minuman yang dingin, dan mendinginkan makanan atau minuman yang panas,” jelas dr. Santi.

Baca Juga: Hati-Hati! Inilah Minuman yang Harus Dihindari Saat Menstruasi

Kemampuan tubuh manusia untuk menetralkan suhu tersebut menyebabkan teori tak boleh minum air es pada saat menstruasi menjadi teori yang salah, atau mitos.

Tak hanya itu, parahnya banyak teori yang menyatakan bahwa minum air es saat haid bisa menyebabkan darah haid menjadi beku, bahkan menyebabkan kista.

Terkait hal ini dr. Santi juga menegaskan bahwa hal tersebut tidak benar, karena antara saluran pencernaan dan saluran reproduksi adalah dua hal yang berbeda.

“Beda jalur ya teman-teman, jadi tidak perlu khawatir. Itu tidak akan menyebabkan darahnya jadi beku, jangan percaya,” sambung dr. Santi.

Baca Juga: Tidak Bisa Menstruasi? Awas Vaginal Septum, Kenali Gejalanya

Meski demikian pihaknya pun mengimbau bagi orang yang perutnya merasa kram setelah minum minuman dingin, lebih baik tidak meminumnya lagi.

Namun, aturan itu bukan berarti berlaku bagi semua orang, karena ada beberapa orang saja yang mengalami kram setelah mengonsumsi minuman dingin atau air es.

Di sisi lain, dr. Santi mengingatkan bagi wanita sedang mengalami menstruasi untuk rajin-rajin mengonsumsi makanan sehat, seperti buah, sayuran berdaun, protein hewani, dan nabati.

 Baca Juga: Perlu Dicoba! Lakukan 3 Hal Ini untuk Cegah Demensia di Usia Tua