Sonora.ID - Bulan Puasa ini adalah bulan yang penuh kebaikan dan merupakan Bulan Suci bagi Umat Muslim, namun di sisi lain bulan ini juga merupakan bulan yang penuh tantangan.

Pasalnya, Umat Muslim perlu menunaikan Ibadah Puasa di tengah wabah virus corona yang membutuhkan imunitas yang baik untuk melawannya.

Maka dari itu, penting untuk menjaga daya tahan tubuh dengan baik meski di tengah menjalani Ibadah Puasa di masa-masa seperti ini.

Baca Juga: Sudah Siapkan Menu Minuman Buka Puasa? Ini Resep 'Es Sarang Burung' Segar!

Dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia pun menjelaskan bahwa Ibadah Puasa harus tetap diiringi dengan asupan makanan yang bergizi lengkap dan pola hidup yang sehat.

Karena banyak orang yang kemudian ‘balas dendam’ dengan berbuka menggunakan makanan yang enak, yang disukainya, tapi lupa menyeimbangkan gizi di dalam makanan tersebut.

“Ketika kita puasa dan kalau kita puasanya tidak menjaga kaidah-kaidah kesehatan, itu bisa menurunkan daya tahan tubuh. Begitu daya tahan tubuh turun, mengundanglah penyakit-penyakit itu datang,” jelas dr. Santi.

Baca Juga: 5 Manfaat Psikologis Berpuasa, Meningkatkan Mood hingga Turunkan Stres

Dari penjelasan tersebut jelas bahwa memang menjalankan puasa bisa berpotensi mengundang penyakit, jika daya tahan tubuh bukan menjadi hal yang utama.

Apa lagi dr. Santi juga mengingatkan bahwa saat-saat ini, saat-saat peralihan antara musim hujan ke musim panas atau yang dikenal musim pancaroba, adalah musim penyakit.

Baca Juga: Bulan Puasa Bikin Sikuls Tidur Berubah? Kenali Efek Sampingnya

Bukan hanya wabah corona yang menjadi fokus utama seluruh masyarakat dunia, tetapi ada juga DBD yang memang menjadi penyakit musiman yang biasanya muncul di akhir musim hujan.

“Sekarang kan ini lagi musim penyakit ya, enggak cuam Covid, demam berdarah juga lagi naik trennya. Lalu tipes atau demam tifoid juga naik trennya,” tambah dr Santi.

Sehingga menjalankan Ibadah Puasa bukanlah alasan untuk tidak menjaga daya tahan tubuh, karena imunitas menjadi kunci untuk tetap sehat di tengah musim penyakit ini.

Baca Juga: Bagaimana Cara Menahan Nafsu Seksual Agar Puasa Tidak Batal?