Semanrang, Sonora.ID - Hari Sepeda Sedunia atau World Bicycle Day, selalu diperingati setiap tanggal 3 Juni.

Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) menetapkan tanggal 3 Juni sebagai Hari Sepeda Sedunia pada 2018 lalu dalam Majelis Umum PBB di yang ke-72 di New York, Amerika Serikat.

Hari Sepeda Sedunia ditetapkan untuk menggaungkan gaya hidup sehat. Sejak pandemi Covid 19, semua orang mulai sadar akan kesehatannya. Salah satu cara mudah untuk memiliki tubuh sehat yaitu dengan bersepeda.

Baca Juga: Klaster Baru Ditemukan di Beberapa Pasar Tradisional Semarang. Ada Tips Aman Berbelanja Di Pasar Tradisional Nih, Yuk Simak!

Bisa dibilang bersepeda memang menjadi kegiatan olahraga favorit akhir-akhir ini. Di Kota Semarang sendiri, tak sulit menjumpai rombongan pesepeda di jalan jalan utama.

Namun, bersepeda selama masa pandemi Covid-19 sedikit berbeda dengan bersepeda dalam kondisi normal.

Anda perlu memperhatikan sejumlah hal untuk menjaga agar tidak terpapar virus.

Baca Juga: Begini Tips Asik Nonton Konser Online Para Musisi Dari Rumah Saja

Protokol kesehatan penting saat bersepeda

Sebelum bersepeda baiknya perlu untuk memperhatikan imbauan pemerintah dan daerah yang aman dari Covid-19.

Jaga kebersihan sepeda anda, terutama bagian yang bersentuhan dengan tangan. Tak lupa bersihkan diri dan cuci tangan dengan sabun.

Hindari droplet dengan mengenakan pakaian berlengan panjang, sarung tangan, masker, kacamata, penutup kepala (bandana/cycling cap),

membawa hand sanitizer dan handuk kecil. Kemudian pilih masker berbahan kain yang tidak terlalu rapat dan mengganggu pernapasan.

Jangan lupa pula untuk membawa botol minum yang tertutup dan alat makan sendiri.

Baca Juga: Akan Segera Diterapkan, Ini Tips Menghadapi Situasi New Normal

Beri jarak saat bersepeda kelompok

Dalam kondisi seperti saat ini, baiknya utamakan untuk bersepeda sendiri. Namun apabila ingin bersepeda berkelompok, coba atur dalam rombongan kecil 2-5 pesepeda.

Jaga jarak depan-belakang antara sepeda dan kendaraan lain minimal 2 meter. Selalu waspada terhadap pengendara kendaraan lain, dan pastinya patuhi rambu-rambu lalu lintas saat bersepeda.

Baca Juga: 5 Tips Mudah Mengatasi Kulit Kering Selama Berpuasa Ramadan

Hindari kontak fisik dengan keluarga sebelum membersihkan diri

Sebelum masuk rumah, lepaskan semua perlengkapan yang digunakan. Hindari kontak fisik dengan penghuni rumah dan menyentuh perabotan.

Lalu semprot helm, sepatu, kacamata dengan cairan disinfektan. Segera lepaskan pakaian, kaos kaki, sarung tangan, masker, penutup kepala, dan cuci dengan deterjen.

Segera bersihkan diri, mandi dan keramas. Kemudian lanjut istirahat dan pulihkan cairan yang hilang dari tubuh.