Pastikan kondisi badan sehat

Memastikan kondisi badan bugar saat hendak berolahraga di luar ruangan, menjadi hal yang harus Anda perhatikan.

Jika dirasa kondisi Anda memang kurang fit, lebih baik berolahraga di dalam rumah saja.

Saat kondisi badan kurang fit, tentu sistem daya tahan tubuh sedang kurang kuat sehingga bisa dengan mudah tertular penyakit dari orang lain.

Oleh karena itu Anda harus menjaga imunitas tubuh.

Salah satu caranya adalah dengan meminum jus dari bahan yang bisa memperkuat imun tubuh.

Baca Juga: Berakibat Fatal, Olahraga Menggunakan Masker Ternyata Berbahaya

Tetap jaga jarak selama berolahraga

Sesuai dengan ajuran dari pemerintah, selama pandemi Covid-19 ini kita diharuskan untuk physical distancing dengan jarak minimal 1 meter.

Hal ini juga berlaku saat berolahraga di luar ruangan.

Walaupun belum ada yang membuktikan jika virus Corona bisa menular dari keringat, tapi tak ada salahnya untuk waspada.

Jika Anda  berolahraga dengan orang lain, pastikan menjaga jarak 1-2 meter.

Hal ini tak hanya berlaku pada orang asing saja, tapi bersama sport buddy Anda juga.