Sonora.ID - Setiap pasangan pasti mendambakan adanya sang buah hati dalam hidupnya.

Namun, tak semua orang dapat dengan mudah mendaptakan kehamilan dalam pernikahannya.

Jika Anda termasuk ke dalam orang-orang yang sulit untuk mendapatkan kehamilan, coba ikuti tujuh tips berikut yang dilansir dari Boldsky.

Perhatikan masa menstruasi

Sebaiknya Anda memperhatikan jadwal menstruasi Anda dengan baik.

Hal ini bertujuan agar Anda mengetahui waktu ovulasi yang benar.

Kemungkinan perempuan akan hamil jika berhubungan intim dalam tiga hari sebelum dan saat ovulasi.

Ovulasi biasa terjadi sekitar hari ke-14 dari siklus menstruasi.

Baca Juga: Benarkah Mr P Mungil Sebabkan Kemandulan? Berikut Jawaban Ahli

Kurangi stres

Stres berlebih akan mempengaruhi proses pembuahan.

Pada wanita, stres berlebih bisa dikaitkan dengan infertilitas.

Meningkatnya tingakt stres juga dapat mengubah pematangan oosit fisikologis dan mengurangi kemungkinan pembuahan.

Berhenti merokok

Bukan hal yang asing jika rokok dapat mempengaruhi kesuburan pria dan wanita.

Merokok pada pria dapat membuat kualitas sperma menjadi menurun dan bahkan bisa meningkatkan risiko sperma yang berbentuk tak normal sehingga mengurangi kemampuan sperma untuk membuahi sel telur.

Baca Juga: Sperma Berwarna Kuning, Apakah Itu Normal dan Masih Dapat Subur?