Jauhi alkohol

Mengonsumsi alkohol dapat membuat penurunan libido dan jumlah sperma pada pria.

Bila perempuan terlalu banyak minum alkohol, maka besar kemungkinan akan menyebabkan peningkatan risiko infertilitas.

Pola Tidur yang baik

Tidur yang terlalu singkat atau bahkan telalu lama ketika malam hari bisa menyebabkan kondisi negatif pada kesuburan.

Sebuah penelitian menunjukan jika pria yang terlalu sering bergadang dapat mengurangi pembuahannya.

 

Baca Juga: Pria Wajib Tahu! Ini Arti Dibalik Warna Sperma, Hitam Tandanya ...

Konsumsi makanan bergizi

Mengonsumsi makanan yang bergizi seperti kaya akan vitamin dan mineral dapat membantu meningkatkan kesuburan seseorang.

Konsumsi makanan seimbang untuk persiapkan kehamilan akan meningkatkan berat badan dan menyebabkan perubahan fungsi ovarium.

Hal ini akan meningkatkan kemungkinan terjadinya infertilitas.

Makanan yang kaya gizi yang disarankan adalah buah-buahan, saturan biji-bijian dan kacang-kacangan.

Penurunan kesuburan karena usia

Usia perempuan adalah faktor vital dalam mempengaruhi peluang pembuahan.

Dan ini akan mulai berkurang sejak 25 hingga 30 tahun.

Baca Juga: Dianggap Biasa, 4 Gaya Hidup Ini Ternyata Sebabkan Kualitas Sperma Menurun