Makassar, Sonora.ID - Ketika menstruasi, perubahan hormon membuat tubuh wanita lebih peka terhadap rasa sakit dan kulit menjadi lebih sensitif. 

Wanita yang sedang datang bulan tidak jarang akan merasa nyeri di perut atau pinggul pada hari pertama datang bulan, terkadang juga mengalami kram, mual, atau sakit kepala.

Untuk meredakan  gejala sakit saat sedang haid, salah satunya dengan mengonsumsi produk obat pereda nyeri haid.

Baca Juga: Berhubungan Seks Saat Haid Tak Berbahaya dan Diperbolehkan, Asalkan...

Namun cara itu sangat tidak dianjurkan, karena yang leih penting adalah memperhatikan asupan makanan saat sedang haid.

Berikut adalah beberapa makanan dan minuman yang disarankan  dihindari saat menstruasi untuk mengurangi nyeri:

Makanan berkadar garam tinggi                                   

Kalori dan kadar garam yang tinggi dapat menambah berat badan, selain itu  garam yang berlebihan dapat membuat perut kembung.

Baca Juga: Sering Nyeri Saat Haid? Redakan dengan Rajin Konsumsi 3 Buah Ini

TERKINI

14 Kode Redeem FF Free Fire Hari Ini 22 November 2024, Klaim Item Menarik

22 November 2024 11:10 WIB

30 Cotoh Soal UAS PJOK Kelas 3 Semester 1 Kurikulum Merdeka dan Kunci Jawaban

22 November 2024 11:00 WIB

Ramalan Zodiak Besok 23 November 2024: Leo, Taurus, Gemini, Scorpio, Cancer

22 November 2024 10:57 WIB

Dispora Kaltim Fokus Tingkatkan Sinergi Program Kepemudaan di Tahun 2025

22 November 2024 10:45 WIB