"Yang pertama kali kita harus tau kondisi tubuh kita sendiri, faktor resiko yang kita miliki (jantung, asma), Jika memiliki riwayat penyakit jantung dan pembuluh darah, hipertensi atau asma dan perokok aktif disarankan melakukan olahraga di dalam rumah dibandingkan di luar ruangan," tutur dr Santi seperti di kutip dari Youtube Sonora FM.

Hal tersebut dianjurkan karena seseorang yang memiliki riwayat atau kondisi kesehatan yang tidak stabil akan beresiko besar jika berolahraga diuar ruangan yang mengunakan masker.

"Jika dipaksakan mengunakan masker saat berolahraga maka orang dengan riwayat penyakit tersebut kebutuhan oksigen akan naik, dan masker akan menghalangi oksigen masuk," terang dr Santi.

Baca Juga: Cara Mengurangi Risiko Covid-19 Selama Perjalanan Menuju Kantor

Lebih lanjur dr Santi menghimbau agar memperhatikan jenis dan juga intensitas dari olahraga yang dilakukan.

Jika melakukan olahraga melebihi batas atau dalam intensitas tinggi hal ini justru dapat menurunkan kadar imunitas dalam tubuh.

"Intensitas yang tinggi dapat menurunkan daya tahan tubuh, pilihan olahraga yang tepat adalah yang ringan sampai sedang,"pungkas dr Santi.

Baca Juga: Tidak Tahan Ingin Perawatan ke Salon? Perhatikan Tips Aman Ke Salon Selama Pandemi Covid-19 Berikut Ini!

TERKINI

Sinopsis Film 'Meet Me Next Christmas' di Netflix

22 November 2024 12:30 WIB

3 Shio Paling Hoki Besok 22 November 2024, Kucuran Rezeki Emas Tiba

22 November 2024 12:20 WIB

Lirik Lagu 'number one girl' – Rose BLACKPINK, dengan Terjemahannya

22 November 2024 12:09 WIB

Perpusnas dan Staatsbibliothek Berlin Jalin Kerjasama Naskah Nusantara

22 November 2024 12:06 WIB