Sonora.ID - Banyak orang rela melakukan berbagai cara agar mendapatkan tubuh yang ideal dan indah.

Didunia sendiria da beragam jenis dan pola diet itu sendiri. Biaya yang dikeluarkan pun juga bervariasi tergantung jenis dan pola diet yang digunakan.

Namun pernahkah Anda mendengar sebuah diet yang dilakukan dengan menggunakan air putih?

Baca Juga: 4 Diet Yang Cocok Untuk Para Pekerja Kantoran, Berat Badan Pasti Turun

Jika didengan diet mengunakan air putih mungkin terasa asing dan bahkan terkesan konyol?

Namun taukah Anda diet benar-benar memberikan dampak bagi kesehatan tubuh kita. Ternyata selain murah meriah diet ini juga memiliki berbagai macam manfaatnya loh.

Adapun beragam manfaat yang akan Anda dapatkan dari diet air putih itu sendiri adalah kulit yang lebih sehat, cairan tubuh lebih terjaga, melumasi sendi.

Baca Juga: Sering Mengalami Panas Dalam? Kenali Asal-Usul dan Cara Mengobatinya

Lalu bagaimana penerapan diet air putih yang benar agar berat badan dapat turun dengan maksimal? Simak ulasan selengkapnya.

Cara untuk diet air putih cenderung sederhana dan ringkas. Anda hanya harus memperbanyak konsumsi air putih pada kehidupan keseharian Anda.

1. Konsumsi Air hangat 

Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah mengkonsumsi air hangat dikala Anda bangun pagi.

Air hangat ini akan lebih membuat Anda releks dan terbangun dari tidur. Sendi-sendi Anda juga akan lebih terlumasi oleh cairan.

Jadi, ada baiknya untuk mengkonsumsi air hangat setelah terbangun dari tidur.

 

2. Minum Sebelum makan

Minum 2 gelas air putih sebelum makan dapat membantu Anda terasa jauh lebih kenyang.

Setelahnya Anda akan mengurangi porsi makan karena perut dalam keadaan kenyang.

Baca Juga: Turunkan 5 Kg Dalam Seminggu, Kenali Dulu Bahaya Dari Diet IU!

3. Saat Lapar Jangan Buru-buru makan

Terkadang kita sering kali merasa lapar padahal kita telah mengkonsumsi makanan sebelumnya.

Taukah Anda bahwa hal tersebut merupakan sinyal yang salah dari otak.

Saat Anda mengalami dehidrasi otak Anda akan mengirimkan sinyal bahwa Anda tengah lapar.

Hal inilah yang memicu rasa lapar pada diri Anda meski beberapa saat tadi telah makan.

Maka dari itu jangan cepat-cepat mengkonsumsi makanan ya, Anda dapat minum segelas air putih biasa atau air putih hangat terlebih dahulu.

Baca Juga: Niat Diet, Dokter: Tidak Makan Justru Bikin Lemot, Kok Bisa?