Semarang, Sonora.ID - Pekan lalu Wali Kota Semarang, Hendrar Prihadi mengatakan akan kembali memberlakukan kebijakan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PKM) Kota Semarang.

PKM kali ini akhirnya diputuskan diperpanjang tanpa batas waktu.

Hendi menyebut PKM bisa dihentikan jika kasus virus corona atau Covid-19 di Kota Semarang mengalami penurunan jumlah.

Namun, tidak menutup kemungkinan PKM makin diperketat jika kasus corona juga makin meningkat.

Tingginya angka kasus Covid-19 di Kota Semarang karena gencarnya rapid test dan swab yang ditelusuri lewat tracing.

Baca Juga: Konsumsi Daging Ayam Bisa Tingkatkan Imun, Begini Tips Memilih Daging Ayam yang Baik

Namun, Hendi juga menyebut masih ada yang belum paham soal protokol kesehatan serta menyalahgunakan pelonggaran yang dilakukan pada PKM jilid 4.

New Normal atau tantanan baru namun sejumlah protokol kesehatan harus tetap dijalankan untuk membatasi penyebaran Covid-19 agar tidak semakin meluas.

Berikut 8 tips yang bisa dilakukan saat menghadapi The New Normal di tengah pandemi Covid-19 

Gunakan Masker

Ketika Anda mengunjungi ruang publik seperti supermarket, pusat perbelanjaan, perkantoran maupun tempat umum lainnya, pastikan untuk selalu menggunakan masker.

Baca Juga: Suka Bersepeda? Jangan Hanya Pakai Saja, Tapi Juga Harus Bisa Merawat, Ini Tipsnya!

Selalu sedia Hand Sanitizer

Ketika memasuki era The New Normal, bukan tidak mungkin kita akan lebih sering beraktivitas di luar rumah.

Hal ini menyebabkan kita tidak akan bisa langsung mencuci tangan menggunakan air dan sabun setelah menyentuh atau memegang benda tertentu. dungan alkohol 70 persen kemanapun Anda pergi.

Pastikan untuk membersihkan tangan sebelum dan sesudah beraktivitas.

Baca Juga: Kesulitan Mengatur Keuangan di Kala Pandemi, Simak Tips Aman dan Hemat Berikut Ini

Jaga Jarak

Jika kebetulan Anda berada dalam situasi yang cukup ramai, ada baiknya untuk menjauh terlebih dahulu.

Misalnya saat harus mengantre di depan mesin ATM maupun belanja di supermarket, ada baiknya untuk menunggu sampai sepi terlebih dahulu.

Bila perlu, sebaiknya pergi ketempat umum tersebut di jam-jam yang sepi saja seperti saat pagi buta atau siang hari.

Usahakan Belanja dengan Metode Nontunai

Berbelanja barang kebutuhan pokok menjadi salah satu rutinitas yang tidak bisa dilewatkan, termasuk saat memasuki era The New Normal.

Demi meminimalisir penyebaran virus Corona, sebaiknya gunakan metode nontunai. Hal ini dikarenakan uang tunai merupakan salah satu benda yang sangat rentan terpapar virus.

Baca Juga: Berikut 8 Tips Kurangi Jerawat Secara Gratis yang Seringkali Diabaikan!

Bawa Peralatan Makan Sendiri

Sebaiknya Anda mempertimbangkan untuk membawa peralatan makan sendiri saat kembali bekerja.

Hal ini dikarenakan peralatan makan yang berada di tempat umum belum dapat terjamin.

Selain itu, usahakan juga untuk membawa makanan sendiri dari rumah.

Selain agar lebih terjamin kebersihannya, cara ini juga bisa membuat Anda lebih hemat. Dengan menerapkan hal-hal ini, Anda dapat mengurangi risiko terpapar virus Corona.

Perbanyak Asupan Makanan Bergizi

Menjaga kesehatan tubuh dari dalam juga bisa kita lakukan agar selalu sehat saat menghadapi era The New Normal.

Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat dan bernutrisi.

Kebiasaan konsumsi makanan sehat bisa Anda mulai dengan mengurangi makanan yang kaya akan lemak jahat, menghindari makanan olahan dan memperbanyak makanan dengan gizi tinggi.

Baca Juga: Berikut 8 Tips Kurangi Jerawat Secara Gratis yang Seringkali Diabaikan!

Imbangi dengan Konsumsi Vitamin

Selain mengonsumsi makanan yang bergizi, sebaiknya Anda juga rutin meminum vitamin dan suplemen.

Pasalnya makanan yang kita santap setiap hari belum tentu dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

Oleh karena itu, sebaiknya imbangi dengan mengonsumsi vitamin C
agar daya tahan tubuh tetap terjaga.

Olahraga dan Istirahat Teratur

Pandemi Corona bukan halangan untuk tetap berolahraga secara rutin.

Agar tubuh tetap sehat saat menghadapi era The New Normal, usahakan untuk selalu berolahraga selama 30 menit, 3-5 kali dalam seminggu.

Selain itu agar tubuh tetap fit biasakan istirahat cukup minimal 8 jam sehari.