Semarang, Sonora.ID - Menjalani rutinitas yang padat setiap harinya pastinya membuatmu merasa jenuh.

Tak jarang, sebagian orang melupakan self-care yang sebenarnya penting untuk dilakukan. Kegiatan yang padat membuat sebagian orang berpikir untuk mengabaikan hal tersebut.

Padahal self-care diperlukan untuk lebih menghargai diri dan tubuh yang telah bekerja keras.

Apa itu Self-care?

Konsep self care ini sebenarnya sudah mulai dikenal sejak tahun 70-an. Namun saat ini, konsep ini sudah bisa dilakukan melalui banyak cara yang tentunya berfokus pada perawatan diri melalui perantara.

Baca Juga: Lelang Jabatan Diwarnai Isu Joki, Inspektorat Banjarmasin Turun Tangan

“Self care adalah tindakan untuk fisik, emosi, relasi, mungkin juga profesional, edukasi, dan untuk beberapa orang, kesejahteraan spiritual yang mencerminkan cara kita menjaga diri kita sendiri pada tingkat yang paling mendasar,” kata Helen L. Coons, psikolog kesehatan klinis, spesialisai dalam kesehatan perilaku dan kesejahteraan wanita di Fakultas Kedokteran Universitas Fakultas Psikiatri di Aurora, Colorado.

Intinya, Self-care pada dasarnya adalah menempatkan diri kita sedekat mungkin dengan keseimbangan baik secara fisik maupun mental.

Merawat diri sendiri sangatlah penting karena hal itu merupakan bentuk mencintai diri sendiri. Mencintai diri sendiri berimplikasi pada perilaku kita mencintai orang lain. Tidak perlu mahal, ada beberapa tips self-care sederhana yang bisa Anda lakukan.

Baca Juga: Pentingnya Self Management untuk Mengoptimalkan Self Development

Simak, Yuk!

Tinggalkan hal yang tidak kamu sukai

Sebagian orang akan memilih untuk tetap melakukan suatu hal meskipun mereka tidak menyukainya.

Hal itu akan berdampak buruk pada kehidupan karena hari-hari yang kamu lalui tidak akan terasa menyenangkan. Anda akan merasa terbebani dengan apa yang Anda lakukan. Mulai sekarang cobalah untuk berkata tidak pada hal-hal yang tidak Anda sukai.

Hindari Toxic People

Pelihara hubungan pertemanan, baik di dunia nyata atau dunia maya. Hapus semua teman yang sekiranya membuat pengaruh buruk buat hidup Anda.

Hal ini tidak lain agar hidup Anda dikelilingi oleh orang-orang yang menyenangkan untuk membuat hidup menyenangkan pula.

Baca Juga: Tak Serumit Kelihatannya, Ini ‘Seni Menjual Diri’ yang Mudah Dipahami

Self-reward setelah bekerja

Setelah bekerja selama sebulan penuh, luangkan waktu untuk memberikan self-reward. Hargai diri dengan belanja atau membeli barang kesukaan.

Badan sudah lelah untuk bekerja, saatnya dimanjakan agar Anda tidak merasa melakukan hal yang sia-sia.

Buat rencana Me-Time rutin

Me-time itu penting. Di sini Anda memberikan ruang untuk melakukan apa yang disuka sesuai dengan passion.

Anda bebas melakukan apa yang disuka untuk membuat lebih happy setelah menjalani rutinitas yang padat. Buat jadwal rutin untuk melakukannya agar Anda bisa terus mengisi semangat dan tidak jenuh pada rutinitas sehari-hari.

Baca Juga: Anda Wajib Hindari Hal ini Jika Tidak Ingin Gagal dalam Memimpin