Sonora.ID - Berkeringat adalah hal yang sangat biasa dan manusiawi untuk dialami oleh semua manusia, khususnya pada saat beraktivitas fisik.

Namun, apa jadinya jika keringat tersebut muncul secara berlebihan, dan pada saat tidak melakukan aktivitas fisik yang berat sekalipun?

Hal ini sering dialami oleh banyak orang yang kemudian membuatnya tidak percaya diri dengan penampilannya karena biasanya menyebabkan pakaian basah di tempat-tempat tertentu.

Baca Juga: Tak Usah Malu Makan Nasi dan Ikan Teri Doang, Ternyata Miliki Sejuta Khasiat untuk Kesehatan

Solusinya adalah mengonsumsi 3 makanan ini karena dipercaya bisa memberikan nutrisi dan mengendalikan kelenjar keringat.

Tomat

Jenis sayuran yang satu ini adalah jenis yang paling mudah di dapatkan dan sering menjadi pendamping makanan lainnya.

Tomat memiliki kandungan kalium dan magnesium yang bisa mengurangi masalah keringat berlebih, yang bisa dikonsumsi dengan cara dijus.

Rutin mengonsumsi segelas jus tomat bisa menjadi pilihan Anda untuk menangani masalah keringat berlebihan.

Baca Juga: Sering Sesak Napas Saat di Keramaian, Bisa Jadi Serangan Panik

Almond

Sama dengan tomat, salah satu kandungan di dalam kacang almond yaitu magnesium ini bisa membawa dampak yang besar dalam tubuh manusia.

Pasalnya, kacang tersebut bisa meningkatkan kesehatan pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Labu dan bayam pun bisa menangani dan mencegah keringat berlebih.

Baca Juga: Sering Sesak Napas Saat di Keramaian, Bisa Jadi Serangan Panik

Air

Siapa yang bilang bahwa keringat berlebihan justru harus mengurangi konsumsi air? Justru air ini digunakan untuk membuat tubuh lebih terhidrasi.

Hal ini adalah cara paling mudah untuk mengurangi masalah keringat, jadi lebih baik untuk mengonsumsi air mineral setidaknya 2 sampai 3 liter per harinya.

Konsumsi air mineral tersebut tidak hanya membawa dampak positif bagi mereka yang berkeringat berlebihan, namun juga bisa mengatasi permasalahan kesehatan lainnya.

Baca Juga: Cuaca Indonesia Panas, Berikut Tips Agar Anda Tidak Bekeringat Lebih