Sonora.ID - Anemia merupakan penyakit yang disebabkan oleh jumlah sel darah merah yang terlalu sedikit dalam tubuh, sehingga menyebabkan pengantaran oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh menjadi terganggu.

Hal inilah yang menyebabkan kamu mengalami gejala anemia, seperti lelah, sakit kepala, kulit pucat, tangan dan kaki dingin, serta sesak napas.

Jika tak segera ditangani, anemia tentu dapat mengganggu aktivitas. Untuk itu, cukupilah nutrisi harian yang sekiranya memang diperlukan oleh sel darah merah.

Baca Juga: Stop Kebiasaaan Minum Air Isi Ulang, Sebab Beresiko Tinggi Mengidap Penyakit Serius

Terlebih jika kamu sedang menstruasi atau hamil maupun menyusui. Sebab, ketiga kondisi ini sering kali memicu gejala anemia yang cukup parah.

Apa saja sih buah penambah darah paling cepat yang efektif? Berikut beberapa di antaranya.

Apel

Apel adalah buah segar dan renyah, yang kelezatannya tidak diragukan lagi. Apel mengandung vitamin lengkap dan kaya zat besi juga.

Zat besi adalah mineral yang bermanfaat untuk meningkatkan haemoglobin di dalam darah kamu.

Baca Juga: Masker Scuba Kurang Efektif, Lalu Sebaiknya Pakai Masker Apa?

TERKINI

Resep Bebek Peking, Kreasi Menu Akhir Pekan yang Nikmat

22 Desember 2024 07:00 WIB

Resep Chicken Katsu, Menu Praktis yang Menggugah Selera Makan

22 Desember 2024 06:00 WIB

Lirik Lagu Hypnotized Milik Henry Lau, Lengkap dengan Terjemahannya

21 Desember 2024 23:35 WIB

Lirik Lagu Batak 'Togihon Au Tuhan' dan Artinya

21 Desember 2024 23:07 WIB