Bagikan :
:quality(50)/photo/2020/09/24/3908613452.jpg)
Jus buah segar
Kita tahu jus memiliki bentuk cair, dalam bentuk cair tersebut ternyata buah kehilangan sebagian besar elemen sehatnya, seperti serat.
Serat ini sangat bermain penting dalam pencegahan terjadinya diabetes, penyakit jantung hingga obesitas.
Dengan mengkonsumsi jus tanpa terkontrol tentu akan menimbulkan masalah kesehatan baru, seperti penyakit diatas, hal ini diakibatkan karena jumlah gula berlebih yang dikandungnya.
Baca Juga: Panduan Menu Diet GM, Berat Badan Turun Hingga 6 Kg Dalam Seminggu!
Tuna
Tuna merupakan salah satu bahan penyumbang merkuri terbesar. Badan Perlindingan Lingkungan AS (EPA) menyatakan bahwa dosis raksa yang aman saam dengan 0,1 mcg per kg berat badan perhari.
Untuk jenis tuna kalengan yang sering kita temui biasanya menganding 10 hingga 58 mcg merkuri per 100 g.
Maka dari itu seseorang harus memperhatikan hal berikut, jangan makan lebih lebih dari satu porsi tuna per minggu.
:quality(50)/photo/2024/12/23/maxresdefault-14jpg-20241223083814.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/ramalan-zodiak-besok-24-desember-20241223091715.jpg)
:quality(50)/photo/2023/12/14/free-photo-of-mobil-jalan-badai-20231214105144.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/cuplikan-layar-2024-12-23-075940-20241223080002.jpg)