Sonora.ID - Sudah sejak dulu rokok dikenal sebagai hal yang berbahaya untuk kesehatan tubuh.

Hal ini karena adanya zat berbahaya yang terkandung di dalamnya.

Meski berbahaya, rokok nampaknya sudah menjadi gaya hidup, sehingga cukup sulit untuk dihindari oleh sejumlah orang.

Namun tahukah Anda bahwa ada beberapa makanan yang justru lebih buruk dibandingkan dengan rokok loh!

Baca Juga: Diet Tak Perlu Hindari Nasi, Begini Cara Masak Nasi Dengan Kalori Lebih Rendah Hingga 50%!

Makanan tersebut sangat berkaitan erat dengan cara diet yang tidak benar.

Pola diet yang tidak seimbang bisa membunuh lebih banyak orang daripada merokok dengan berbahan tembakau.

Kekurangan nutrisi ternyata sangat membahayakan bagi kesehatan tubuh.

Seperti laman Bright Side, ada beberapa makanan yang dapat membunuh secara perlahan, seperti hal nya rokok.

Baca Juga: Sebelum Diet, Yuk Hitung Dulu Kebutuhan Kalori Tubuhmu Dengan Cara Berikut Ini!

Jus buah segar

Kita tahu jus memiliki bentuk cair, dalam bentuk cair tersebut ternyata buah kehilangan sebagian besar elemen sehatnya, seperti serat.

Serat ini sangat bermain penting dalam pencegahan terjadinya diabetes, penyakit jantung hingga obesitas.

Dengan mengkonsumsi jus tanpa terkontrol tentu akan menimbulkan masalah kesehatan baru, seperti penyakit diatas, hal ini diakibatkan karena jumlah gula berlebih yang dikandungnya.

Baca Juga: Panduan Menu Diet GM, Berat Badan Turun Hingga 6 Kg Dalam Seminggu!

Tuna

Tuna merupakan salah satu bahan penyumbang merkuri terbesar. Badan Perlindingan Lingkungan AS (EPA) menyatakan bahwa dosis raksa yang aman saam dengan 0,1 mcg per kg berat badan perhari.

Untuk jenis tuna kalengan yang sering kita temui biasanya menganding 10 hingga 58 mcg merkuri per 100 g.

Maka dari itu seseorang harus memperhatikan hal berikut, jangan makan lebih lebih dari satu porsi tuna per minggu.

Ikan Budidaya

Ikan liar atau ikan dari hasil laut kaya akan omega-3 yang bisa mencegah risiko penyakit jantung dan juga stroke.

Sayangnya, ikan yang sering dibeli di supermarket bukanlah ikan yang didapat dari laut melainkan hasil peternakan.

Baca Juga: Tips Diet Lolipop a la Goo Hye Sun, Berat Badan Turun 14 Kg!

Tidak hanya kekurangan nutrisi sehat, sekarang ini banyak pula peternak ikan yang memberikan zat kimia lainnya yang betujuan untuk mempercepat pertumbuhan ikan.

Roti Putih

Roti ini adalah produk yang biasanya terbuat dari biji-bijijan olahan yang tidak memiliki serat dan kandungan nutrisi yang sehat.

Kedelai

Mengkonsumsi kedelai secara berlebihan bisa menyebabkan terganggunya kesehatan pada tubuh.

Pasalnya kedelai tinggi akan insoflavon yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon pada wanita.

Hal ini mampu membuat wanita memiliki infertilitas dan menimbulkan kanker payudara.

Selain itu, konsumsi kedelai secara berlebihan juga dapat meningkatkan hormon tiroid dimana bisa menyebabkan seseorang mengalami penurunan berat badan secara drastis, berkeringat, hingga muncul benjolan pada bagian leher.

Baca Juga: Perhatikan 9 Hal Berikut yang Bikin Berat Badan Susah Turun Meskipun Sudah Diet