1. Salad buah praktis

Kombinasikan buah potong yang ada, misalnya pisang, buah naga, apel, dll. Sesuaikan porsinya dengan kebutuhan ya, kemudian tambahkan 2-3 sdm plain yoghurt (boleh kamu pilih yang dengan perasa buah kalau ingin). Terakhir, bubuhkan granola maupun roasted almond cacah sebagai tekstur tambahan.

Waktu persiapan hanya sekitar 5 menitan, lho! Gampang kan?

2. Sereal atau oatmeal dengan buah segar

Sereal saja gak cukup untuk memenuhi kebutuhan energimu. Kita juga perlu protein dan vitamin yang bisa didapat dari buah-buahan.

Agar sereal atau oatmeal-mu tak terasa tawar, bisa tambahkan potongan buah pisang dengan sedikit madu sebagai pemanis alaminya.

3. French toast

Kalau punya waktu sedikit lebih lama di pagi hari, kamu bisa siapkan roti panggang atau french toast yang lezat.

Pilih baguette atau yang biasa disebut roti Prancis karena teksturnya lebih padat dan keras.

Tinggal aduk telur, bubuhkan sedikit gula, susu cair hingga rata, kemudian rendam roti yang sudah dipotong menyerong hingga cairannya meresap.

Panggang dengan sedikit mentega atau butter di atas teflon hingga berwarna kecoklatan. Toppingnya? Pilih saja, mau ditaburi gula halus, selai atau buah-buahan agar sarapanmu lebih nikmat.

Gimana? Masih mau pakai alasan ribet untuk sarapan?